{"id":2125,"date":"2021-01-07T19:47:06","date_gmt":"2021-01-07T17:47:06","guid":{"rendered":"https:\/\/aonsalud.es\/?p=2125"},"modified":"2024-09-26T13:24:12","modified_gmt":"2024-09-26T11:24:12","slug":"los-cursos-de-preparacion-al-parto-sirven-de-algo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/los-cursos-de-preparacion-al-parto-sirven-de-algo\/","title":{"rendered":"Cursos de preparaci\u00f3n al parto"},"content":{"rendered":"\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los cursos de preparaci\u00f3n al parto \u00bfSirven de algo?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Cuando est\u00e1s embarazada o buscas quedarte embarazada, todo son dudas. Har\u00e9 bien en comer esto o aquello, ser\u00e1 mejor caminar o puedo hacer otro deporte, me debo poner alguna ropa espec\u00edfica para no apretar el abdomen, puedo tomar un ibuprofeno si me duele la cabeza\u2026<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>En fin. Mil preguntas. Y por no hablar de las que te surgen una vez nazca el beb\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>La mayor\u00eda de dudas te las puede solucionar el <strong>ginec\u00f3logo o la matrona<\/strong> que te hace el seguimiento del embarazo. Y es bueno ir con todas ellas apuntadas en un papel, para que no se nos olviden, porque con los nervios de la eco, de saber si el crecimiento es correcto, si no tengo diabetes, si mi tensi\u00f3n es adecuada, si se me est\u00e1n hinchando los pies, o si se me va a adelantar el parto, a veces salimos de la consulta m\u00e1s indecisas de lo que entramos y sin haber preguntado nada. \u00bfVerdad?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Una de las dudas m\u00e1s habituales, sobre todo en el primer embarazo es si las <strong>clases pre-parto<\/strong> sirven de algo o son una p\u00e9rdida de tiempo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Bueno. Seg\u00fan los expertos so <strong>son muy beneficiosas<\/strong> y sirven para mucho. No solo sirven para aprender a respirar, en absoluto, sirven para <strong>conocer mejor nuestro cuerpo<\/strong> y para solventar en grupo muchas de esas <strong>dudas<\/strong> de las que habl\u00e1bamos antes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Las <strong>clases de preparaci\u00f3n al parto<\/strong> suelen comenzar en el <strong>sexto o s\u00e9ptimo<\/strong> mes de embarazo. Aproximadamente unas <strong>seis sesiones<\/strong>, en el \u00faltimo trimestre. Constan de clases m\u00e1s o menos <strong>te\u00f3ricas<\/strong> y clases de <strong>gimnasia <\/strong>m\u00e1s dirigidas al momento de nacimiento del beb\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>No se prepara a la madre para que el parto no duela. Estas clases nada tienen que ver con esto. Habr\u00e1 madres que pidan la epidural o que al final precisen una ces\u00e1rea o que quieran hacerlo de forma natural\u2026pero todas tienen cabida en las clases pre-parto.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Estas <strong>clases sirven<\/strong> para:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Ayudarte a estar algo m\u00e1s preparada para el <strong>esfuerzo f\u00edsico<\/strong> que supone el parto.<\/li>\r\n<li>Aprender <strong>t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y de respiraci\u00f3n<\/strong> que te ayudar\u00e1n mucho cuando el parto se alarga.<\/li>\r\n<li>Ense\u00f1arte a <strong>enfrentar los pujos<\/strong>, es decir, a saber c\u00f3mo y cu\u00e1ndo empujar y cu\u00e1ndo no.<\/li>\r\n<li>Diferenciar los <strong>cambios fisiol\u00f3gicos<\/strong> que se han dado y se siguen dando en el tercer trimestre en el organismo y c\u00f3mo gestionarlos.<\/li>\r\n<li>Resolver <strong>dudas<\/strong>, como te hemos comentado, sobre el parto en s\u00ed mismo, puerperio y los primeros cuidado del beb\u00e9, incluso sobre la lactancia.<\/li>\r\n<li>Ense\u00f1ar <strong>buenos h\u00e1bitos<\/strong> tanto en alimentaci\u00f3n, como en descanso.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Si es posible, es conveniente que <strong>el padre<\/strong> de la criatura est\u00e9 presente en esas clases. No solo porque tambi\u00e9n es su responsabilidad y todo lo que se hable sobre el cuidado del beb\u00e9, el meconio, el calostro, los loquios (eins?), la cura del ombligo\u2026etc, es importante que el padre lo conozca. Pero adem\u00e1s la compa\u00f1\u00eda de tu pareja en esos momentos de incertidumbre, en los que el miedo a lo desconocido puede incluso hasta paralizarte es muy necesaria.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Los pap\u00e1s aprender\u00e1n c\u00f3mo debes respirar, cada cu\u00e1nto tiempo se producen las contracciones, y cu\u00e1ndo debes salir corriendo al hospital. Es posible que en el momento justo se le olvide todo (como a ti) o te duela tanto que quieras estrangularle porque \u00e9l no est\u00e1 pasando por el mismo sufrimiento que t\u00fa. Pero no importa. Es bueno que asista a la preparaci\u00f3n al parto.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>La <strong>gimnasia pre-parto<\/strong> va a variar infinito de un centro a otro, de una matrona a otra y posiblemente de un parto a otro, porque est\u00e1 en continuo cambio. Pero b\u00e1sicamente en esas rutinas:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Ejercitar\u00e1s la musculatura que m\u00e1s se carga por el peso (piernas, lumbares\u2026).<\/li>\r\n<li>Favorecer\u00e1s el retorno venoso activando la circulaci\u00f3n. Esto es b\u00e1sico para las extremidades inferiores y sobre todo si el aumento de peso es muy grande.<\/li>\r\n<li>Aprender\u00e1s las posturas m\u00e1s c\u00f3modas para estar sentada, de pie o tumbada. Esencial para descansar mejor en esas \u00faltimas semanas.<\/li>\r\n<li>Ejercitar\u00e1s el suelo p\u00e9lvico y aprender\u00e1s ejercicios para realizar en casa, antes del parto para tener buen tono muscular y despu\u00e9s del parto para recuperarlo. Esto es esencial para prevenir las p\u00e9rdidas de orina.<\/li>\r\n<li>Ensayar\u00e1s t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, por ejemplo respiraci\u00f3n en tiempos cortos, respiraci\u00f3n superficial, diafragm\u00e1tica\u2026etc.<\/li>\r\n<li>Practicar\u00e1s la relajaci\u00f3n para conseguir mantener los nervios controlados con ejercicios en pelota, meditaci\u00f3n, mindfulness\u2026.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>No te olvides que mientras puedas y tu <strong>ginec\u00f3logo <\/strong>no te lo desaconseje puedes seguir <strong>realizando deporte de forma regular<\/strong>. Eso te ayudar\u00e1 enormemente a estar en buena forma para el momento cumbre, a no engordar m\u00e1s de lo adecuado y a relajarte y eliminar el estr\u00e9s.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Existen diferentes <strong>cursos de preparaci\u00f3n al parto, busca uno cercano que te inspire confianza y <\/strong>se acomode a tus necesidades, con todas las <strong>garant\u00edas. Y recuerda, si <\/strong>a\u00fan no est\u00e1s embaraza pero<strong> ten\u00e9is planes de buscar en el corto plazo, es importante que tengas contratado tu <a href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/seguros-medicos\/\">seguro de salud con tiempo<\/a>. La mayor\u00eda de aseguradoras incluyen unos periodos de carencia y te cubrir\u00e1n las consultas, pruebas y asistencia al parto tras al menos llevar de 6 a 9 meses con un Seguro de Salud, dependiendo de la compa\u00f1\u00eda.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Recuerda revisar bien este apartado a la hora de contratar tu Seguro de Salud y si tienes cualquier duda al encontrar el seguro m\u00e9dico id\u00f3neo para ti, el equipo de especialistas de Aon Salud podr\u00e1 ayudarte a resolver tus preguntas y revisar tu caso en concreto.<\/p>\r\n\r\n\r\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light\" style=\"min-height:292px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-100 has-background-dim\" style=\"background-color:#e5eff0\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-large-font-size\">\u00bfQuieres recibir m\u00e1s informaci\u00f3n o saber cu\u00e1l es el precio de un seguro de salud para ti o para tu familia?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-large-font-size\">\u00a1Rellena nuestro formulario de contacto y te llamamos!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size is-style-fill has-normal-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-awb-color-7-background-color has-background has-text-align-center wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/#te-llamamos\" style=\"border-radius:8px\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Solicitar llamada<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"> <br>Te calculamos el mejor precio para disfrutar de la tranquilidad de estar cubierto.<br>Y s\u00edguenos en <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/AonSalud-101543888992623\"><strong>Facebook<\/strong><\/a> e <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/aonseguros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Instagram <\/strong><\/a>para estar al d\u00eda de noticias sobre salud.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los cursos de preparaci\u00f3n al parto \u00bfSirven de algo? 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