Una piel bonita<\/strong> no solo depende del cuidado externo. Por supuesto tal y como advierten los dermat\u00f3logos, una buena limpieza<\/strong>, una hidrataci\u00f3n <\/strong>adecuada y una protecci\u00f3n<\/strong> correcta frente a los rayos del sol, a las temperaturas extremas (tanto fr\u00edo como calor) y a los contaminantes ambientales (humo, ambientes cerrados y secos\u2026) es esencial para lucir un aspecto cuidado de nuestra piel <\/b>y evitar el envejecimiento prematuro.<\/p>\n\n\n\n Pero otro de los puntos importantes para que nuestra piel luzca bonita es c\u00f3mo nos alimentamos<\/strong>. Los nutrientes que aportamos al organismo cada d\u00eda son necesarios para alimentar las c\u00e9lulas, para hidratarlas, para dales un aspecto m\u00e1s brillante o m\u00e1s opaco\u2026<\/p>\n\n\n\n En fin, que si bien no es cierto que por tomar una loncha de chorizo o una onza de chocolate vayas a tener acn\u00e9, quiz\u00e1 s\u00ed que lo es que si tu dieta es rica en grasas o az\u00facares tu piel ser\u00e1 m\u00e1s propensa a acumular toxinas y desarrollar granitos.<\/p>\n\n\n\n Y \u00bfqu\u00e9 nutrientes son los que mi piel necesita<\/b> para estar radiante?<\/p>\n\n\n\n Vale, todo esto est\u00e1 muy bien, pero si no s\u00e9 en qu\u00e9 alimentos encontrar todos estos nutrientes, voy a hacer un pan con unas tortas, \u00bfNo te parece?<\/p>\n\n\n\n De acuerdo, es cierto. Aunque voy a hacer un ejercicio contigo. \u00bfDe verdad no imaginas en qu\u00e9 tipo de alimentos<\/strong> encuentras todos estos nutrientes esenciales? \u00bfD\u00f3nde crees que es m\u00e1s probable, en un perrito caliente o en una naranja?<\/p>\n\n\n\n Por si queda alg\u00fan despistadillo por ah\u00ed os voy a decir qu\u00e9 alimentos son recomendables para lucir la piel de un beb\u00e9 y estar deslumbrante.<\/p>\n\n\n\n Aqu\u00ed<\/a> puedes leer m\u00e1s sobre alimentos saludables recomendados por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salus (OMS) y si tienes dudas o alg\u00fan problema concreto en la piel siempre Y recuerda, \u00a1pr\u00f3tege tu piel del sol incluso en invierno!<\/p>\n\n\n\n
es bueno contar con el diagn\u00f3stico y la opini\u00f3n de un dermat\u00f3logo de confianza. Si dispones de un seguro m\u00e9dico de salud, las consultas a especialistas est\u00e1n incluidas, lo que te permitir\u00e1 hacerte revisiones peri\u00f3dicas de la piel. Un seguro de salud completo, en funci\u00f3n de tu provincia y de tu edad, puede variar el precio pero puedes encontrar buenas opciones desde 35\u20ac al mes. Consulta con un especialista<\/a> en seguros m\u00e9dicos y comienza a cuidar tu piel.<\/p>\n\n\n\n