{"id":2751,"date":"2021-04-06T16:19:02","date_gmt":"2021-04-06T14:19:02","guid":{"rendered":"https:\/\/aonsalud.es\/?p=2751"},"modified":"2023-04-05T09:28:23","modified_gmt":"2023-04-05T07:28:23","slug":"como-evitar-la-desmotivacion-y-recuperar-la-ilusion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/como-evitar-la-desmotivacion-y-recuperar-la-ilusion\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo mantener la motivaci\u00f3n y recuperar la ilusi\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-left\">La motivaci\u00f3n es una pieza fundamental en nuestra <strong>autorrealizaci\u00f3n<\/strong>. Sirve de motor para que tengamos ganas de hacer planes, trabajar de forma productiva o realizar cualquier cosa que nos propongamos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 cuesta tanto mantener la motivaci\u00f3n? \u00bfSientes que necesitas recuperar la motivaci\u00f3n? Te ayudamos en este post.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 es la motivaci\u00f3n y por qu\u00e9 es tan importante<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">La motivaci\u00f3n es la energ\u00eda, la <strong>actitud positiva<\/strong> y las ganas que nos impulsan para conseguir una <strong>meta<\/strong>. Es un impulso que nos mantiene <strong>felices y concentrados<\/strong> en conseguir algo o disfrutar de algo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">La motivaci\u00f3n es tambi\u00e9n muy personal. Hay personas que se sienten motivadas cuando reciben elogios por parte de los dem\u00e1s, otras que anteponen la satisfacci\u00f3n personal de conseguir un resultado independientemente del refuerzo externo. Las motivaciones de cada persona se construyen a lo largo de su vida, <strong>cambian y se adaptan a las circunstancias<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">En la adolescencia una motivaci\u00f3n puede ser estudiar para aprobar, mientras que en la edad adulta la motivaci\u00f3n puede ser simplemente el placer de aprender.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 nos desmotivamos y c\u00f3mo evitarlo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">La mayor fuente de desmotivaci\u00f3n suele tener una causa com\u00fan: el <strong>aburrimiento<\/strong>. Realizar una<strong> tarea repetitiva <\/strong>a lo largo de un periodo largo de tiempo en la que <strong>ya no se siente un aprendizaje<\/strong> ni ning\u00fan placer suele terminar en desmotivaci\u00f3n. Pero no es la \u00fanica manera de desmotivarse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">A continuaci\u00f3n vamos a enumerar las causas m\u00e1s comunes de la desmotivaci\u00f3n y posibles soluciones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Aburrirse y sentir que ya no se aprende nada<\/strong> \u2192 Muy com\u00fan al desempe\u00f1ar un trabajo. Cuando pasa la fase de aprendizaje puede comenzar el estancamiento y la desmotivaci\u00f3n como consecuencia. La soluci\u00f3n pasa por asumir nuevas funciones, ponerse nuevos retos y pasar a nuevas metas como optimizar, mejorar y delegar.<\/li><li><strong>Tener una actitud derrotista o de continua queja <\/strong>\u2192 Rodearse de personas optimistas e intentar cambiar la actitud. Hay que tratar de ver posibles soluciones en vez de enquistarse en los problemas.<\/li><li><strong>Poner objetivos inalcanzables<\/strong> \u2192 Dividir los objetivos en peque\u00f1as metas alcanzables y poner el foco en lo que se consigue en vez de pensar en lo que queda por hacer.<\/li><li><strong>Recordar los objetivos y los motivos de hacer algo<\/strong> \u2192 Un error com\u00fan es perder de vista las motivaciones. Una manera de solucionarlo es escribir en cartulinas que est\u00e9n a la vista los motivos de lo que hacemos para tenerlo presente.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recuperar la motivaci\u00f3n y la ilusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Ten en cuenta que la motivaci\u00f3n <strong>no es un estado continuo<\/strong>: se pasan rachas m\u00e1s motivadas que otras. Puedes probar algunas cosas para recuperarla, como las siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Descansa<\/strong>. Muchas veces no es desmotivaci\u00f3n, sino falta de fuerzas.<\/li><li><strong>Aprende<\/strong>. Tener retos y aprendizajes es una de las mayores fuentes de inspiraci\u00f3n.<\/li><li><strong>Comparte<\/strong>. Es m\u00e1s f\u00e1cil motivarse cuando trabajas en equipo o tienes metas grupales.<\/li><li><strong>Disfruta<\/strong>. No te centres solo en conseguir un objetivo, valora el camino recorrido hasta llegar a \u00e9l. El <a href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/mindfulness-que-es-para-que-sirve-y-diferencias-con-la-meditacion\/\">mindfulness<\/a> puede ayudarte.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Si sientes que hace mucho que no est\u00e1s motivado puedes consultar con un psic\u00f3logo que te d\u00e9 herramientas adaptadas a ti. <a href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/te-llamamos\/\">Puedes contar con un seguro de salud que incluya la psicoterapia aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Consulta precios para disfrutar de un seguro m\u00e9dico.<br>Tu salud, por muy poco al mes<\/h5>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light\" style=\"min-height:292px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-100 has-background-dim\" style=\"background-color:#e5eff0\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-large-font-size\">\u00bfQuieres recibir m\u00e1s informaci\u00f3n o saber cu\u00e1l es el precio de un seguro de salud para ti o para tu familia?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-large-font-size\">\u00a1Rellena nuestro formulario de contacto y te llamamos!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size is-style-fill has-normal-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-awb-color-7-background-color has-background has-text-align-center wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/#te-llamamos\" style=\"border-radius:8px\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Solicitar llamada<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"> <br>Te calculamos el mejor precio para disfrutar de la tranquilidad de estar cubierto.<br>Y s\u00edguenos en <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/AonSalud-101543888992623\"><strong>Facebook<\/strong><\/a> e <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/aonseguros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Instagram <\/strong><\/a>para estar al d\u00eda de noticias sobre salud.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La motivaci\u00f3n es una pieza fundamental en nuestra autorrealizaci\u00f3n. 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