{"id":2786,"date":"2021-04-07T16:56:19","date_gmt":"2021-04-07T14:56:19","guid":{"rendered":"https:\/\/aonsalud.es\/?p=2786"},"modified":"2023-04-05T09:28:23","modified_gmt":"2023-04-05T07:28:23","slug":"en-busca-de-la-felicidad-formas-de-ser-mas-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/en-busca-de-la-felicidad-formas-de-ser-mas-feliz\/","title":{"rendered":"En busca de la felicidad: formas de ser m\u00e1s feliz"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-left\">Hay muchas definiciones de felicidad. Los seres humanos llevamos buscando la felicidad desde hace miles de a\u00f1os y teorizando sobre ella al menos desde el comienzo de la filosof\u00eda griega. Pero, \u00bfqu\u00e9 es la felicidad?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">En este post hablamos sobre felicidad y c\u00f3mo conseguir ser feliz.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 es la felicidad<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">La RAE define la felicidad como un <strong>estado de satisfacci\u00f3n espiritual y f\u00edsica<\/strong>. Es una sensaci\u00f3n placentera de bienestar, tranquilidad y alegr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Una de las caracter\u00edsticas de la felicidad es que es una percepci\u00f3n <strong>subjetiva<\/strong>. Es decir, que ante los mismos hechos una persona puede sentir una felicidad muy grande y otra persona ninguna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Esto es fundamental para establecer cualquier definici\u00f3n, porque la felicidad se diferencia de otras facetas del bienestar en esa apreciaci\u00f3n subjetiva que forma parte de la manera que cada uno tiene de <strong>afrontar las situaciones<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Para definir la felicidad podemos recopilar distintas caracter\u00edsticas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La felicidad no est\u00e1 fuera, <strong>est\u00e1 dentro de cada uno<\/strong>. Los hechos y circunstancias pueden facilitar sentirse feliz, pero ser\u00e1 una sensaci\u00f3n ef\u00edmera. La felicidad no puede depender de un agente externo para que sea duradera.<\/li><li>La felicidad <strong>no es un estado permanente<\/strong>. No se puede ser feliz siempre, porque habr\u00e1 circunstancias que lo impidan. A\u00fan as\u00ed, hay personas que generalmente son m\u00e1s felices que otras. O, al menos, est\u00e1n m\u00e1s <strong>tranquilas <\/strong>con lo que tienen que otras.<\/li><li>La felicidad depende de <strong>apreciar lo que tenemos<\/strong>, y tambi\u00e9n de estar focalizado en el presente m\u00e1s que en el pasado o futuro.<\/li><li>Tener una predisposici\u00f3n a la <strong>curiosidad, a la ilusi\u00f3n y al aprendizaje <\/strong>inclina la balanza hacia una vida m\u00e1s feliz.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La Pir\u00e1mide de Maslow: cubrir necesidades para ser feliz<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><strong>Felicidad y bienestar no son sin\u00f3nimos<\/strong>. Puedes tener tus necesidades cubiertas y, a pesar de ello, no sentir ninguna felicidad. El bienestar es algo tangible, mientras que la felicidad no lo es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">\u00bfConoces la Pir\u00e1mide de Maslow? Es una teor\u00eda sobre la motivaci\u00f3n y bienestar de las personas. La propuso en 1943 Abraham Maslow.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">La pir\u00e1mide propone <strong>cinco niveles de necesidades humanas<\/strong> (y sociales). Se empieza por la base, y para poder subir al siguiente nivel hay que tener las necesidades del anterior escal\u00f3n cubiertas. Los escalones de esta pir\u00e1mide son:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Necesidades b\u00e1sicas<\/strong>: comer, tener un techo, descansar\u2026 lo b\u00e1sico para sobrevivir.<\/li><li><strong>Necesidades de seguridad<\/strong>: un entorno social estable, un trabajo, estabilidad\u2026<\/li><li><strong>Necesidades de pertenencia<\/strong>: sentirse aceptado por los dem\u00e1s y pertenecer a grupos.<\/li><li><strong>Necesidad de reconocimiento<\/strong>: respeto, aprobaci\u00f3n, prestigio. Sensaci\u00f3n de ser competente.<\/li><li><strong>Necesidad de autorrealizaci\u00f3n<\/strong>: cada persona tendr\u00e1 diferentes formas de autorrealizarse, y <strong>conocerlas es fundamental para lograr ser feliz<\/strong>. Normalmente est\u00e1n relacionadas con el desarrollo espiritual y moral, as\u00ed como tener una misi\u00f3n en la vida y ayudar a los dem\u00e1s.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Ir superando escalones depender\u00e1 no solo de nuestra voluntad y capacidad: tambi\u00e9n de nuestras oportunidades, nuestro entorno social y nuestras experiencias.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><strong>Cuanto m\u00e1s arriba, m\u00e1s f\u00e1cil ser\u00e1 ser feliz<\/strong>. Pero claro, no es determinante: puedes tener todo cubierto y a\u00fan as\u00ed sentir desdicha.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">\u00bfTienes todos los escalones cubiertos? \u00bfCu\u00e1les te faltan? \u00bfC\u00f3mo puedes alcanzarlos?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La soluci\u00f3n de los daneses: <em>Hygge <\/em>(o la felicidad en las peque\u00f1as cosas)<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">En Dinamarca hay una filosof\u00eda que est\u00e1 ayudando a miles de personas a ser m\u00e1s felices. Y aunque pueda parecer transgresor, en realidad solo est\u00e1 basado en una idea que m\u00e1s o menos todos conocemos: <strong>disfrutar y apreciar las peque\u00f1as cosas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>No es m\u00e1s que identificar esas situaciones del d\u00eda a d\u00eda que te producen bienestar y potenciarlas.<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Existe un libro con consejos <em>Hygge, <\/em>y muchos de ellos se basan en el hogar como centro de la felicidad. En realidad tambi\u00e9n se pueden aplicar en planes de exterior o en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">El Hygge est\u00e1 basado en algunas de estas ideas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Conectar con la familia y amigos<\/strong>, agradeciendo el tiempo pasado con ellos y desconectando del exterior (apagando el m\u00f3vil, por ejemplo) cuando estamos compartiendo tiempo con ellos.<\/li><li><strong>Tener rincones de felicidad<\/strong>, como por ejemplo un lugar decorado con encanto donde leer con una manta y una infusi\u00f3n.<\/li><li>Utilizar los <strong>objetos para reconfortarnos<\/strong>. Por ejemplo: calcetines gordos en invierno, velas, cojines&#8230;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Si quieres investigar m\u00e1s sobre esta idea, puedes consultar la web (en ingl\u00e9s) del <a href=\"https:\/\/www.happinessresearchinstitute.com\/\">Instituto para la B\u00fasqueda de la Felicidad<\/a> de Copenhague.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Esta filosof\u00eda tiene mucho que ver con el <a href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/mindfulness-que-es-para-que-sirve-y-diferencias-con-la-meditacion\/\">mindfulness<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Consulta precios para disfrutar de un seguro m\u00e9dico.<br>\nTu salud, por muy poco al mes<\/h5>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light\" style=\"min-height:292px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-100 has-background-dim\" style=\"background-color:#e5eff0\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-large-font-size\">\u00bfQuieres recibir m\u00e1s informaci\u00f3n o saber cu\u00e1l es el precio de un seguro de salud para ti o para tu familia?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-large-font-size\">\u00a1Rellena nuestro formulario de contacto y te llamamos!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size is-style-fill has-normal-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-awb-color-7-background-color has-background has-text-align-center wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/#te-llamamos\" style=\"border-radius:8px\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Solicitar llamada<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"> <br>Te calculamos el mejor precio para disfrutar de la tranquilidad de estar cubierto.<br>Y s\u00edguenos en <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/AonSalud-101543888992623\"><strong>Facebook<\/strong><\/a> e <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/aonseguros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Instagram <\/strong><\/a>para estar al d\u00eda de noticias sobre salud.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay muchas definiciones de felicidad. 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