Hay muchas definiciones de felicidad. Los seres humanos llevamos buscando la felicidad desde hace miles de a\u00f1os y teorizando sobre ella al menos desde el comienzo de la filosof\u00eda griega. Pero, \u00bfqu\u00e9 es la felicidad?<\/p>\n\n\n\n
En este post hablamos sobre felicidad y c\u00f3mo conseguir ser feliz.<\/p>\n\n\n\n
La RAE define la felicidad como un estado de satisfacci\u00f3n espiritual y f\u00edsica<\/strong>. Es una sensaci\u00f3n placentera de bienestar, tranquilidad y alegr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Una de las caracter\u00edsticas de la felicidad es que es una percepci\u00f3n subjetiva<\/strong>. Es decir, que ante los mismos hechos una persona puede sentir una felicidad muy grande y otra persona ninguna.<\/p>\n\n\n\n Esto es fundamental para establecer cualquier definici\u00f3n, porque la felicidad se diferencia de otras facetas del bienestar en esa apreciaci\u00f3n subjetiva que forma parte de la manera que cada uno tiene de afrontar las situaciones<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Para definir la felicidad podemos recopilar distintas caracter\u00edsticas:<\/p>\n\n\n\n Felicidad y bienestar no son sin\u00f3nimos<\/strong>. Puedes tener tus necesidades cubiertas y, a pesar de ello, no sentir ninguna felicidad. El bienestar es algo tangible, mientras que la felicidad no lo es.<\/p>\n\n\n\n \u00bfConoces la Pir\u00e1mide de Maslow? Es una teor\u00eda sobre la motivaci\u00f3n y bienestar de las personas. La propuso en 1943 Abraham Maslow.<\/p>\n\n\n\n La pir\u00e1mide propone cinco niveles de necesidades humanas<\/strong> (y sociales). Se empieza por la base, y para poder subir al siguiente nivel hay que tener las necesidades del anterior escal\u00f3n cubiertas. Los escalones de esta pir\u00e1mide son:<\/p>\n\n\n\n Ir superando escalones depender\u00e1 no solo de nuestra voluntad y capacidad: tambi\u00e9n de nuestras oportunidades, nuestro entorno social y nuestras experiencias.<\/p>\n\n\n\n Cuanto m\u00e1s arriba, m\u00e1s f\u00e1cil ser\u00e1 ser feliz<\/strong>. Pero claro, no es determinante: puedes tener todo cubierto y a\u00fan as\u00ed sentir desdicha.<\/p>\n\n\n\n \u00bfTienes todos los escalones cubiertos? \u00bfCu\u00e1les te faltan? \u00bfC\u00f3mo puedes alcanzarlos?<\/p>\n\n\n\n En Dinamarca hay una filosof\u00eda que est\u00e1 ayudando a miles de personas a ser m\u00e1s felices. Y aunque pueda parecer transgresor, en realidad solo est\u00e1 basado en una idea que m\u00e1s o menos todos conocemos: disfrutar y apreciar las peque\u00f1as cosas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n No es m\u00e1s que identificar esas situaciones del d\u00eda a d\u00eda que te producen bienestar y potenciarlas.<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n Existe un libro con consejos Hygge, <\/em>y muchos de ellos se basan en el hogar como centro de la felicidad. En realidad tambi\u00e9n se pueden aplicar en planes de exterior o en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n El Hygge est\u00e1 basado en algunas de estas ideas:<\/p>\n\n\n\n Si quieres investigar m\u00e1s sobre esta idea, puedes consultar la web (en ingl\u00e9s) del Instituto para la B\u00fasqueda de la Felicidad<\/a> de Copenhague.<\/p>\n\n\n\n Esta filosof\u00eda tiene mucho que ver con el mindfulness<\/a>.<\/p>\n\n\n\nLa Pir\u00e1mide de Maslow: cubrir necesidades para ser feliz<\/h2>\n\n\n\n
La soluci\u00f3n de los daneses: Hygge <\/em>(o la felicidad en las peque\u00f1as cosas)<\/h2>\n\n\n\n
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