{"id":2826,"date":"2021-04-16T16:04:47","date_gmt":"2021-04-16T14:04:47","guid":{"rendered":"https:\/\/aonsalud.es\/?p=2826"},"modified":"2023-04-05T09:28:18","modified_gmt":"2023-04-05T07:28:18","slug":"dolor-menstrual-o-dismenorrea-causas-y-como-aliviarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/dolor-menstrual-o-dismenorrea-causas-y-como-aliviarlo\/","title":{"rendered":"Dolor menstrual o dismenorrea: causas y c\u00f3mo aliviarlo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-left\">Seg\u00fan la <a href=\"https:\/\/sego.es\/mujeres\/Dolor_menstrual.pdf\">Sociedad Espa\u00f1ola de Ginecolog\u00eda y Obstetricia<\/a>, <strong>un tercio de las mujeres padece dolores menstruales<\/strong>. Sobre todo se da en mujeres j\u00f3venes y sin hijos, aunque afecta a todas las edades.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">En este post vamos a tratar la <strong>dismenorrea primaria<\/strong>, es decir, el dolor causado por el periodo. Se consideran c\u00f3licos secundarios aquellos cuyo dolor tiene como causa un trastorno y no la menstruaci\u00f3n en s\u00ed misma (como puede ser la endometriosis).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">A pesar de que la menstruaci\u00f3n puede resultar molesta, <strong>no deber\u00eda provocar un dolor incapacitante<\/strong>. En caso de ser as\u00ed, es necesario consultar con <strong>profesionales m\u00e9dicos<\/strong> para que determinen si el origen del dolor es otro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo es el dolor menstrual y causas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Los c\u00f3licos menstruales son muy variables seg\u00fan la mujer. Normalmente afecta a la <strong>zona p\u00e9lvica<\/strong>, pero se puede sentir tambi\u00e9n en las piernas y producir dolores de cabeza e incluso n\u00e1useas y v\u00f3mitos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Estos dolores aparecen cuando se desprende la capa interna del \u00fatero (endometrio). Para que esto pase, el cuerpo segrega una sustancia llamada <strong>prostaglandina<\/strong>, que produce <strong>contracciones uterinas<\/strong>. Si existe un desequilibrio de dicha sustancia aparecen los c\u00f3licos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Si tienes un dolor menstrual muy fuerte e incapacitante, acude al m\u00e9dico o ginec\u00f3logo. Ten en cuenta que, seg\u00fan la asociaci\u00f3n <a href=\"https:\/\/www.endomadrid.org\/\">Endomadrid<\/a>, entre el 10% y el 15% de las mujeres en edad f\u00e9rtil padecen <strong>endometriosis<\/strong>. Y sin embargo la mayor\u00eda no est\u00e1n diagnosticadas, ya que <strong>se da por hecho que el dolor menstrual es normal<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo aliviar la dismenorrea<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Hay cada vez m\u00e1s estudios acerca del dolor menstrual. Algunas de las conclusiones sobre maneras de tratar el dolor son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Ejercicio f\u00edsico<\/strong>, que tiene efecto analg\u00e9sico. <a href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/hacer-deporte-en-casa-mejores-deportes-y-videos-para-practicarlos-sin-coste\/\">En este post<\/a> te contamos c\u00f3mo hacer deporte en casa sin coste.<\/li><li><strong>Yoga<\/strong>: hay indicios de que determinadas posiciones del yoga pueden ayudar con los dolores menstruales, por lo que su pr\u00e1ctica habitual puede ser beneficiosa.<\/li><li><strong>Calor en la zona<\/strong>: las bolsas de agua o los sacos de calor pueden aliviar la zona tras 15 minutos.<\/li><li><strong>Medicamentos antiinflamatorios<\/strong>. Tambi\u00e9n hay estudios que se\u00f1alan las hormonas anticonceptivas como soluci\u00f3n al dolor, pero es necesario hablar con un m\u00e9dico y tener en cuenta todos los efectos secundarios antes de tomar la decisi\u00f3n de utilizarlas.<\/li><li><strong>Regular el consumo de tabaco, alcohol y cafe\u00edna<\/strong>.<\/li><li><strong>Realizar cambios en la dieta<\/strong>. Hay alimentos como el chocolate, el pl\u00e1tano, los frutos secos o el br\u00f3coli que mejoran el dolor por los nutrientes que contienen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Fuente: <a href=\"https:\/\/www.acog.org\/clinical\/clinical-guidance\/committee-opinion\/articles\/2018\/12\/dysmenorrhea-and-endometriosis-in-the-adolescent#:~:text=The%20American%20College%20of%20Obstetricians%20and%20Gynecologists%20makes%20the%20following,the%20absence%20of%20pelvic%20pathology.\">Colegio Americano de Obstetras y Ginec\u00f3logos<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Si tras probar diferentes m\u00e9todos sientes que el dolor sigue siendo demasiado intenso, recuerda que <strong>es importante acudir al ginec\u00f3logo<\/strong>. En <a href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/te-llamamos\/\">Aon Salud<\/a> te podemos ayudar a encontrar un seguro de salud que cubra tus necesidades para estar bien atendida.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfSabes qu\u00e9 es la reserva ov\u00e1rica? <a href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/mujer-y-fertilidad-reserva-ovarica-etapas-y-causas-de-la-infertilidad\/\">Puedes leer m\u00e1s sobre ello aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Consulta precios para disfrutar de un seguro m\u00e9dico.<br>\nTu salud, por muy poco al mes<\/h5>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light\" style=\"min-height:292px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-100 has-background-dim\" style=\"background-color:#e5eff0\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-large-font-size\">\u00bfQuieres recibir m\u00e1s informaci\u00f3n o saber cu\u00e1l es el precio de un seguro de salud para ti o para tu familia?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-large-font-size\">\u00a1Rellena nuestro formulario de contacto y te llamamos!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size is-style-fill has-normal-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-awb-color-7-background-color has-background has-text-align-center wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/#te-llamamos\" style=\"border-radius:8px\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Solicitar llamada<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"> <br>Te calculamos el mejor precio para disfrutar de la tranquilidad de estar cubierto.<br>Y s\u00edguenos en <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/AonSalud-101543888992623\"><strong>Facebook<\/strong><\/a> e <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/aonseguros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Instagram <\/strong><\/a>para estar al d\u00eda de noticias sobre salud.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan la Sociedad Espa\u00f1ola de Ginecolog\u00eda y Obstetricia, un tercio de las mujeres padece dolores menstruales. 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