{"id":3356,"date":"2021-06-22T16:56:13","date_gmt":"2021-06-22T14:56:13","guid":{"rendered":"https:\/\/aonsalud.es\/?p=3356"},"modified":"2023-04-05T09:27:39","modified_gmt":"2023-04-05T07:27:39","slug":"teletrabajo-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/teletrabajo-salud-mental\/","title":{"rendered":"Teletrabajo y salud mental: retos de trabajar desde casa"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-left\">El teletrabajo estaba reservado hasta hace poco para unas pocas empresas pioneras en Espa\u00f1a, pero la crisis de la COVID-19 ha acelerado el proceso de <strong>digitalizaci\u00f3n <\/strong>y trabajo a distancia a nivel mundial.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Teletrabajar trae muchas <strong>ventajas a los empleados<\/strong>, como son el ahorro de tiempo en los desplazamientos, la posibilidad de dormir m\u00e1s tiempo al madrugar menos, la capacidad de comer m\u00e1s sano al estar en casa y una mejor conciliaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Pero tambi\u00e9n ha puesto sobre la mesa <strong>una gran cantidad de retos y preguntas<\/strong> que ahora la legislaci\u00f3n y las empresas deben responder.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Entre ellas encontramos una muy importante: \u00bf<strong>qu\u00e9 pasa con la salud mental<\/strong> cuando se trabaja desde casa?<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es el teletrabajo?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Empecemos por las definiciones. El teletrabajo es el trabajo que realiza un empleado <strong>a distancia de la organizaci\u00f3n y de sus compa\u00f1eros<\/strong>. Para ello, utiliza las <strong>tecnolog\u00edas <\/strong>de la informaci\u00f3n y la comunicaci\u00f3n (TIC).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Teletrabajo y salud mental: qu\u00e9 dicen los estudios<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Seg\u00fan un <a href=\"http:\/\/www.memoria.fahce.unlp.edu.ar\/trab_eventos\/ev.2237\/ev.2237.pdf\">estudio<\/a> de la Universidad Nacional de la Plata existen varios <strong>riesgos psicosociales<\/strong> asociados al teletrabajo. Estos ser\u00edan los m\u00e1s importantes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Desajustes en el control y la autonom\u00eda en el trabajo<\/strong>: la libertad individual puede conducir a un alto nivel de autoexigencia o una relajaci\u00f3n excesiva. Esto puede producir ansiedad, irritabilidad y fatiga mental.<\/li><li><strong>Falta o exceso de supervisi\u00f3n<\/strong>: es com\u00fan sentir menos supervisi\u00f3n o sentir que desconf\u00edan de ti. Esto puede conducir a la ansiedad, a la conexi\u00f3n constante y a la ambig\u00fcedad en el rol que se desempe\u00f1a.<\/li><li><strong>Problemas en las relaciones sociales<\/strong>: el aislamiento f\u00edsico puede producir una sensaci\u00f3n de soledad y un escaso soporte por parte de los compa\u00f1eros. Esto puede acarrear incertidumbre en c\u00f3mo actuar, alteraciones en la percepci\u00f3n del tiempo y fatiga, as\u00ed como generar conflictos entre compa\u00f1eros.<\/li><li><strong>Estr\u00e9s<\/strong>, que puede provocar irritabilidad, problemas de concentraci\u00f3n y trastornos del sue\u00f1o.<\/li><li><strong>Miedos sobre la relaci\u00f3n laboral<\/strong>. Puede aparecer la sensaci\u00f3n de peligro de despido o de precarizaci\u00f3n del puesto laboral.<\/li><li><strong>Individualizaci\u00f3n del empleado<\/strong>. Se puede perder el v\u00ednculo con los compa\u00f1eros y con la empresa, originando una fuerte sensaci\u00f3n de soledad y de irrelevancia.<\/li><li><strong>Problemas con la desconexi\u00f3n digital<\/strong>. Una de las mayores preocupaciones es que como nunca \u201csales de la oficina\u201d, puedes no llegar a desconectar en ning\u00fan momento.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Los retos para la empresa no son pocos. Debe ser capaz de trasladar la sensaci\u00f3n de compa\u00f1erismo, seguridad y supervisi\u00f3n a cada hogar, y adem\u00e1s proporcionar todos los medios para que el empleado desarrolle su actividad igual que si lo hiciera en la oficina.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Algunas claves de la Ley del teletrabajo en Espa\u00f1a<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">La legislaci\u00f3n est\u00e1 intentando adaptarse a las nuevas circunstancias, y en Espa\u00f1a se hizo recientemente a trav\u00e9s del <a href=\"https:\/\/www.boe.es\/boe\/dias\/2020\/09\/23\/pdfs\/BOE-A-2020-11043.pdf\">Real Decreto-ley 28\/2020, de 22 de septiembre, de trabajo a distancia<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Estos son algunos de los puntos m\u00e1s importantes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Se considera teletrabajo cuando al menos un <strong>30% de las horas trabajadas<\/strong> son en remoto durante un periodo de 3 meses., lo que equivale a un d\u00eda y medio a la semana.<\/li><li>El trabajo en casa de media jornada o jornada completa de forma puntual no se considera teletrabajo, sino <strong>flexibilidad<\/strong>.<\/li><li>La empresa debe <strong>proporcionar todos los medios<\/strong> necesarios a los empleados para que puedan desarrollar su actividad a distancia.<\/li><li>Debe establecerse un acuerdo por escrito para determinar c\u00f3mo se abonar\u00e1n los <strong>gastos derivados y las condiciones<\/strong>.<\/li><li>La ley garantiza el <strong>derecho a la desconexi\u00f3n digital<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Sigue leyendo aqu\u00ed <a href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/la-importancia-del-descanso-en-la-salud-y-herramientas-para-descansar-mejor\/\">por qu\u00e9 es tan importante el descanso<\/a><\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Consulta precios para disfrutar de la tranquilidad de estar cubierto<\/h5>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light\" style=\"min-height:292px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-100 has-background-dim\" style=\"background-color:#e5eff0\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-large-font-size\">\u00bfQuieres recibir m\u00e1s informaci\u00f3n o saber cu\u00e1l es el precio de un seguro de salud para ti o para tu familia?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-large-font-size\">\u00a1Rellena nuestro formulario de contacto y te llamamos!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size is-style-fill has-normal-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-awb-color-7-background-color has-background has-text-align-center wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/#te-llamamos\" style=\"border-radius:8px\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Solicitar llamada<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"> <br>Te calculamos el mejor precio para disfrutar de la tranquilidad de estar cubierto.<br>Y s\u00edguenos en <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/AonSalud-101543888992623\"><strong>Facebook<\/strong><\/a> e <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/aonseguros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Instagram <\/strong><\/a>para estar al d\u00eda de noticias sobre salud.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El teletrabajo estaba reservado hasta hace poco para unas pocas empresas pioneras en Espa\u00f1a, pero la crisis de la COVID-19 ha acelerado el proceso de digitalizaci\u00f3n y trabajo a distancia a nivel mundial. 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