{"id":3436,"date":"2021-07-15T18:40:40","date_gmt":"2021-07-15T16:40:40","guid":{"rendered":"https:\/\/aonsalud.es\/?p=3436"},"modified":"2023-04-05T09:27:30","modified_gmt":"2023-04-05T07:27:30","slug":"colon-irritable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/colon-irritable\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el colon irritable? \u00bfQu\u00e9 tipo de dieta es m\u00e1s adecuada si tienes S\u00edndrome del Intestino Irritable?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-left\">Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Gastroenterolog\u00eda, el s\u00edndrome del intestino irritable (SII o, como se le conoce, <strong>colon irritable<\/strong>) es de las primeras causas en las consultas de atenci\u00f3n primaria por problemas digestivos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Se considera que este problema se engloba dentro de los trastornos funcionales intestinales. El colon irritable produce un dolor abdominal y alteraciones en el ritmo de las deposiciones, que se puede dar en forma de estre\u00f1imiento o de diarrea, y en algunos casos de ambas cosas. Es habitual que, adem\u00e1s, exista hinchaz\u00f3n abdominal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">En este post vamos a revisar los s\u00edntomas del colon irritable y la dieta recomendada para personas con este trastorno.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Recuerda, si tienes dudas acude a un profesional m\u00e9dico. Esta informaci\u00f3n nunca debe usarse para realizar autodiagn\u00f3sticos. Si quieres acceder a una gran cantidad de profesionales m\u00e9dicos haz clic aqu\u00ed y descubre <a href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/\">Aon Salud<\/a>.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo identificar los s\u00edntomas del colon irritable?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Para que se considere que existe un problema de s\u00edndrome del intestino irritable o colon irritable debe existir <b>dolor<\/b>. El dolor puede ser c\u00f3lico o permanente, y se puede presentar en diferentes zonas. La intensidad del dolor tambi\u00e9n cambia, y normalmente se reduce considerablemente tras realizar deposiciones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Otros de los s\u00edntomas comunes son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"font-weight: 400\">Hinchaz\u00f3n abdominal<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Cambios en la frecuencia al ir al ba\u00f1o, que puede ser en forma de diarrea o de estre\u00f1imiento.<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Per\u00edodos con s\u00edntomas y otros asintom\u00e1ticos.<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Sensaci\u00f3n que la evacuaci\u00f3n es incompleta<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Urgencia<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Hay otros s\u00edntomas como n\u00e1useas, saciedad precoz o pirosis (ardor de est\u00f3mago).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><i>Ten en cuenta que esta informaci\u00f3n es solo orientativa, pero nunca debes realizar un autodiagn\u00f3stico. Los mismo s\u00edntomas pueden responder a diferentes enfermedades, y que solo un profesional m\u00e9dico puede realizar las pruebas necesarias para determinar a qu\u00e9 se deben los s\u00edntomas.<\/i><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alimentos a evitar para personas con colon irritable<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Los alimentos recomendados y a evitar dependen de cada persona y su situaci\u00f3n respecto al SII. Por ello la importancia de obtener un diagn\u00f3stico adecuado. Algunos de los alimentos que com\u00fanmente se asocian con un empeoramiento de la enfermedad son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"font-weight: 400\">Lactosa: no porque la absorban peor que el resto de la poblaci\u00f3n, sino porque pueden presentar m\u00e1s s\u00edntomas de intolerancia.<\/li><li style=\"font-weight: 400\">FODMAP (carbohidratos de cadena corta), como son:\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\">Algunas frutas<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Miel<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Salsas precocinadas<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Muesli con frutos secos<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Reposter\u00eda elaborada con fructosa<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Vinos dulces y alcohol<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Refrescos<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Algunas hortalizas y verduras<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Cereales como el trigo<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\">Algunas legumbres<\/li>\n<\/ul>\n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><b>No hay que realizar una dieta restringiendo todos los alimentos, sino que un especialista debe ir realizando pruebas para ver con cu\u00e1les de ellos se mejora y con cu\u00e1les se empeora<\/b>. Es fundamental mantener una dieta variada y equilibrada en la que no falte ning\u00fan nutriente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Est\u00e1 recomendado:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"font-weight: 400\">Beber la suficiente cantidad de agua<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Realizar todas las comidas<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Limitar la ingesta de bebidas con gas y alcoh\u00f3licas<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Hacer ejercicio f\u00edsico<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Llevar una dieta equilibrada y completa. Evitar <b>exceso <\/b>de l\u00e1cteos, grasas, carbohidratos, cafe\u00edna y alcohol.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><a href=\"https:\/\/www.aegastro.es\/documents\/infogastrum\/infogastrum-sindrome-intestino-irritable.pdf\">Haz clic aqu\u00ed<\/a> si quieres saber m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el s\u00edndrome del intestino irritable.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Cuida de tu salud y la de los tuyos por muy poco al mes<\/h5>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light\" style=\"min-height:292px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-100 has-background-dim\" style=\"background-color:#e5eff0\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-large-font-size\">\u00bfQuieres recibir m\u00e1s informaci\u00f3n o saber cu\u00e1l es el precio de un seguro de salud para ti o para tu familia?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-large-font-size\">\u00a1Rellena nuestro formulario de contacto y te llamamos!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size is-style-fill has-normal-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-awb-color-7-background-color has-background has-text-align-center wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/#te-llamamos\" style=\"border-radius:8px\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Solicitar llamada<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"> <br>Te calculamos el mejor precio para disfrutar de la tranquilidad de estar cubierto.<br>Y s\u00edguenos en <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/AonSalud-101543888992623\"><strong>Facebook<\/strong><\/a> e <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/aonseguros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Instagram <\/strong><\/a>para estar al d\u00eda de noticias sobre salud.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Gastroenterolog\u00eda, el s\u00edndrome del intestino irritable (SII o, como se le conoce, colon irritable) es de las primeras causas en las consultas de atenci\u00f3n primaria por problemas digestivos. 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