Los l\u00edpidos son las grasas<\/b>, un tipo de nutrientes que producen energ\u00eda<\/b>. En realidad son los que m\u00e1s energ\u00eda producen porque por cada gramo de l\u00edpidos obtenemos 9 kilocalor\u00edas. <\/p>\n\n\n\n
Los hidratos y las prote\u00ednas, que son los otros nutrientes que tambi\u00e9n dan energ\u00eda, s\u00f3lo producen 4 kilocalor\u00edas por gramo.<\/p>\n\n\n\n
Las grasas son necesarias para nuestro organismo, no solo porque son reserva de energ\u00eda sino para otros muchos procesos como: sintetizaci\u00f3n de vitaminas liposolubles (A,D, E y K), producci\u00f3n de hormonas, sujeci\u00f3n de \u00f3rganos internos, formaci\u00f3n de membranas\u2026etc. Entonces, \u00bfqu\u00e9 es la hiperlipemia?<\/p>\n\n\n\n
Una hiperlipemia es un trastorno metab\u00f3lico de las grasas<\/b>, que se caracteriza por una elevaci\u00f3n de las mismas en la sangre<\/b>, lo que puede, a la larga producir problemas para tu coraz\u00f3n, tu cerebro, tu circulaci\u00f3n perif\u00e9rica incluso para otro tipo de \u00f3rganos como el h\u00edgado o el p\u00e1ncreas.<\/p>\n\n\n\n
Hay personas que, por alguna predisposici\u00f3n gen\u00e9tica<\/b> tienen siempre los l\u00edpidos (colesterol o triglic\u00e9ridos) altos en sangre y existen algunas enfermedades como la diabetes mellitus descompensada, el hipotiroidismo, trastornos renales, lupus y anorexia nerviosa (entre otras) que tambi\u00e9n son responsables de alteraciones en los niveles de l\u00edpidos en sangre.<\/p>\n\n\n\n
Pero desgraciadamente, lo m\u00e1s habitual hoy en d\u00eda es que estos niveles se eleven por una serie de comportamientos inadecuados (dietas insanas, sedentarismo, obesidad\u2026). Es decir, que es un factor de riesgo para el coraz\u00f3n de los que llamamos modificables, porque podemos incidir en ellos y dependen de nuestros h\u00e1bitos y costumbres<\/b>.<\/p>\n\n\n\n
Esta enfermedad no muestra s\u00edntomas<\/b> como tal. Esto significa que en ocasiones se descubren los niveles altos de grasas cuando se produce un problema card\u00edaco asociado, como puede ser una angina de pecho, un infarto, un ICTUS o mala circulaci\u00f3n en las piernas.<\/p>\n\n\n\nControla tus niveles de colesterol<\/h2>\n\n\n\n
Por eso es tan importante realizarnos al menos una vez al a\u00f1o una anal\u00edtica completa <\/b>que revise nuestros niveles de colesterol total, colesterol LDL y HDL y triglic\u00e9ridos. Para poder poner remedio si fuera necesario antes de tener problemas serios de salud.<\/p>\n\n\n\n Se llama colesterol malo o LDL<\/b> a un tipo de lipoprote\u00ednas que llevan las grasas hasta los tejidos, para ser utilizadas \u201cin situ\u201d. Si los niveles son muy altos se acumulan (tambi\u00e9n en las arterias, pudiendo llegar a taponarlas y comprometiendo el flujo de sangre).<\/p>\n\n\n\n Lo que denominamos colesterol bueno o HDL<\/b> es otro tipo de lipoprote\u00ednas de alta densidad que recogen el colesterol de los tejidos y los llevan al h\u00edgado para que lo eliminen a trav\u00e9s de la bilis. Por eso sus niveles tienen unos m\u00ednimos imprescindibles.<\/p>\n\n\n\n En el caso de los triglic\u00e9ridos, tambi\u00e9n se transportan en sangre gracias a unas lipoprote\u00ednas que los llevan hasta los m\u00fasculos y el cerebro para ser utilizados como fuente de energ\u00eda. La obesidad, la falta de ejercicio y una dieta rica en carbohidratos simples aumentan mucho sus niveles en sangre.<\/p>\n\n\n\n Pregunta a un profesional (endocrino o nutricionista) si tienes dudas sobre la hiperlipemia y t\u00f3matelo en serio. El exceso de colesterol o de triglic\u00e9ridos en sangre no es una broma. Puede ser que adem\u00e1s de unos cambios de h\u00e1bitos necesites medicaci\u00f3n. Ser\u00e1 tu m\u00e9dico el que con los valores anal\u00edticos tome esa decisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo podemos eliminar el exceso de grasas en nuestro organismo?<\/h2>\n\n\n\n
Ejemplo de men\u00fa bajo en grasas<\/h3>\n\n\n\n
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