{"id":4241,"date":"2021-10-22T12:00:40","date_gmt":"2021-10-22T10:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/aonsalud.es\/?p=4241"},"modified":"2023-04-05T09:26:32","modified_gmt":"2023-04-05T07:26:32","slug":"beneficios-salud-baloncesto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/beneficios-salud-baloncesto\/","title":{"rendered":"Los beneficios para la salud de jugar al baloncesto"},"content":{"rendered":"\n<p>El baloncesto tiene muchos beneficios para nuestra salud, y en este post te contamos los m\u00e1s importantes para animarte a quedar con unos amigos y bajar a jugar unos partidos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beneficios del baloncesto para la salud<\/h2>\n\n\n\n<ul><li style=\"font-weight: 400\">Favorece la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, optimizando tambi\u00e9n el trabajo del <a href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/corazon-enfermedades-cardiacas\/\">coraz\u00f3n<\/a>. Es una actividad aer\u00f3bica que cansa y acelera el pulso.<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Mejora la capacidad pulmonar, aumentando la frecuencia respiratoria.<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Ayuda a mantener despejadas las v\u00edas respiratorias, evitando la acumulaci\u00f3n de moco y reduciendo el riesgo de resfriados.<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Estimula la vitalidad y la resistencia f\u00edsica, mejorando la resistencia al esfuerzo en todos los \u00e1mbitos de la vida.<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Ayuda a mantener un peso adecuado y reduce el riesgo de diabetes tipo II.<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Fortalece el aparato m\u00fasculoesquel\u00e9tico, reduciendo el riesgo de fracturas.<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Trabaja ligamentos, tendones y fortalece las <a href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/artrosis-sintomas-tratamiento\/\">articulaciones<\/a> lo que limita el riesgo de ca\u00eddas. Pregunta a tu m\u00e9dico y a tu entrenador si est\u00e1s pensando en tomar alg\u00fan complemento con col\u00e1geno por ejemplo. Hay que hacerlo siempre bien informado.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, psicol\u00f3gicamente el baloncesto (como toda actividad f\u00edsica intensa) nos ayuda a:<\/p>\n\n\n\n<ul><li style=\"font-weight: 400\">Segregar <a href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/deportes-dormir-mejor\/\">endorfinas<\/a>, las hormonas que nos hacen sentir bien.<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Aumenta la capacidad de concentraci\u00f3n y la memoria.<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Combate el estr\u00e9s, eliminando la ansiedad y rebajando el riesgo de depresi\u00f3n.<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Favorece el autocontrol.<\/li><li style=\"font-weight: 400\">No ense\u00f1a a perder y a ganar con empat\u00eda.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los beneficios del baloncesto en la infancia<\/h2>\n\n\n\n<p>Y nuestros ni\u00f1os y ni\u00f1as\u2026 \u00bfPor qu\u00e9 es bueno que se apunten a baloncesto?<\/p>\n\n\n\n<ul><li style=\"font-weight: 400\">Favorece la convivencia. Es un deporte en equipo lo que ayuda a formar parte de un grupo y reduce el riesgo de exclusi\u00f3n social.<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Mejora la capacidad de estudio, ya que los ni\u00f1os estimulan su memoria al aprender jugadas y estrategias.<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Ense\u00f1a a los ni\u00f1os a cumplir normas y a compartir.<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Estimula la aceptaci\u00f3n del fracaso y la gesti\u00f3n de la frustraci\u00f3n, porque los ni\u00f1os no solo aprenden a ganar sino a perder.<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Les ayuda en su crecimiento y fortalecimiento f\u00edsico, al trabajar m\u00fasculos, huesos y mejorar la capacidad cardiorrespiratoria.<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Mejora la coordinaci\u00f3n de movimientos y la conciencia corporal, al realizar capturas, tiros, paradas, defensas, esquives\u2026con rapidez y agilidad.<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Mejora su agilidad mental lo que les hace m\u00e1s r\u00e1pidos a la hora de solucionar problemas o buscar alternativas.<\/li><li style=\"font-weight: 400\">Fomenta sus habilidades sociales como la empat\u00eda y la comunicaci\u00f3n no verbal.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>As\u00ed que ya lo sabes, no hay excusas que valgan. J\u00fantate con unos amigos y echa una pachanguilla al baloncesto. Tu cuerpo te lo agradecer\u00e1 seguro.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Consulta precios para disfrutar de la tranquilidad de estar cubierto<\/h5>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.aon.es\/services\/elinper\/default.aspx?portal=b2csaludN\" style=\"border-radius:4px;background-color:#eb0017\">Tu precio en 2 minutos<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El baloncesto tiene muchos beneficios para nuestra salud, y en este post te contamos los m\u00e1s importantes para animarte a quedar con unos amigos y bajar a jugar unos partidos. 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