{"id":5950,"date":"2022-11-03T13:42:00","date_gmt":"2022-11-03T12:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/?p=5950"},"modified":"2023-05-31T16:39:34","modified_gmt":"2023-05-31T14:39:34","slug":"las-ventajas-de-dejar-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/las-ventajas-de-dejar-de-fumar\/","title":{"rendered":"Ventajas de dejar de fumar"},"content":{"rendered":"\r\n

Aunque el tabaquismo es una adicci\u00f3n dif\u00edcil de dejar, muchas personas han dejado de fumar y han vivido una vida larga y saludable. Si eres un fumador que quiere dejar, hay una serie de pasos que puedes seguir para aumentar tus posibilidades de \u00e9xito. \u00a1Alla vamos!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00bfC\u00f3mo dejar de fumar?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Primero, ten en cuenta los motivos <\/strong>por los que quieres dejar de fumar. Esto te ayudar\u00e1 a mantenerte enfocado en tu meta. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Segundo, necesitas un plan para dejar de fumar<\/strong>. Elabora una lista de todas las razones por las que deseas dejar el tabaco y busca formas de minimizar el estr\u00e9s y los antojos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tercero, buscar apoyo.<\/strong> Tambi\u00e9n es importante sentirse apoyado. Cu\u00e9ntale a tus amigos y familiares que est\u00e1s tratando de dejar de fumar, y p\u00eddeles que te ayuden a seguir adelante. Existen muchos grupos de apoyo para fumadores disponibles, as\u00ed como l\u00edneas telef\u00f3nicas de ayuda, que te pueden brindar el respaldo necesario para superar esta etapa de su vida. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Cuarto, visual\u00edzalo como un reto a largo plazo.<\/strong> Finalmente, ten en cuenta que dejar de fumar es un proceso gradual. No esperes dejar de fumar de la noche a la ma\u00f1ana ya que te tomar\u00e1 tiempo y esfuerzo, pero valdr\u00e1 la pena cuando finalmente consigas dejar de fumar.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

De acuerdo, \u00a1estoy listo! \u00bfCu\u00e1les son las ventajas de dejar de fumar?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

A continuaci\u00f3n vas a encontrar las principales 15 ventajas de dejar de fumar (aunque cada uno puede encontrar las suyas) que seguro que te servir\u00e1n de motivaci\u00f3n para conseguirlo de una vez:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    \r\n
  1. Fumar es extremadamente caro.<\/strong> El tabaco es un producto car\u00edsimo, y cuanto m\u00e1s fumas, m\u00e1s caro se vuelve. <\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  2. Fumar es extremadamente perjudicial para la salud<\/strong>. Sabemos que el tabaco es muy da\u00f1ino para la salud, y fumar aumenta el riesgo de enfermedades graves, como el c\u00e1ncer y las enfermedades cardiacas. <\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  3. Fumar causa mal aliento. <\/strong>El tabaco deja un olor desagradable en el aliento, y tambi\u00e9n en la ropa y el pelo. <\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  4. Fumar causa manchas en los dientes.<\/strong> El tabaco provoca que los dientes se vuelvan amarillentos y que se formen manchas en ellos. <\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  5. Fumar causa arrugas. <\/strong>El tabaco contiene nicotina, una sustancia que provoca que los vasos sangu\u00edneos se contraigan. Esto hace que la piel se arrugue y pierda elasticidad. <\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  6. Fumar envejece prematuramente<\/strong>. Debido a todos los efectos negativos que el tabaco tiene sobre la piel, fumar hace que la gente parezca mucho m\u00e1s vieja de lo que realmente es. <\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  7. Fumar aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias<\/strong>. El tabaco irrita y da\u00f1a los pulmones, lo que puede causar enfermedades respiratorias, como el asma y la bronquitis. <\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  8. Fumar aumenta el riesgo de enfermedades cardiacas. <\/strong>El tabaco aumenta la presi\u00f3n arterial y el ritmo cardiaco, lo que puede ser muy peligroso para las personas con enfermedades cardiacas. <\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  9. Fumar puede causar impotencia.<\/strong> El tabaco afecta negativamente a la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, lo que puede causar disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. <\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  10. Fumar puede causar infertilidad.<\/strong> El tabaco afecta a la producci\u00f3n de hormonas, lo que puede causar infertilidad tanto en hombres como en mujeres. <\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  11. Fumar durante el embarazo puede causar problemas de salud en el beb\u00e9.<\/strong> El tabaco est\u00e1 lleno de toxinas, que pueden pasar al beb\u00e9 a trav\u00e9s de la placenta y causar problemas de salud, como bajo peso al nacer, defectos de nacimiento y prematuridad. <\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  12. Fumar puede ser muy adictivo.<\/strong> La nicotina es una sustancia muy adictiva, y es muy dif\u00edcil dejar de fumar una vez que se empieza.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  13. Es muy liberador.<\/strong> Debido a la adicci\u00f3n a la nicotina, dejar de fumar es muy dif\u00edcil, y muchas personas necesitan varios intentos antes de conseguirlo. <\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  14. Fumar es muy antiest\u00e9tico. <\/strong>El tabaco es un producto muy antiest\u00e9tico, y fumar es un acto muy poco atractivo. <\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  15. Fumar es perjudicial para la salud de los dem\u00e1s.<\/strong> El humo del cigarrillo es muy da\u00f1ino para las personas que est\u00e1n cerca, especialmente los ni\u00f1os y los ancianos.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Has de saber que hay muchas formas de cuidarse, y dejar el tabaco es una de las fundamentales en nuestra sociedad. Otra forma de cuidar tu salud es con un seguro<\/strong>. Te invitamos a ver nuestros productos o a pedirnos una llamada sin compromiso.<\/p>\r\n\r\n\r\n\n

    <\/span>
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    \u00bfQuieres recibir m\u00e1s informaci\u00f3n o saber cu\u00e1l es el precio de un seguro de salud para ti o para tu familia?<\/h3>\n\n\n\n

    \u00a1Rellena nuestro formulario de contacto y te llamamos!<\/p>\n\n\n\n

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    Si est\u00e1s pensando en dejar de fumar, este es tu post. Te contamos principales ventajas y pasos para afrontar esta tarea.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5951,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,21],"tags":[16,14,7],"class_list":["post-5950","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","category-seguros","tag-bienestar","tag-habitos-saludables","tag-salud"],"yoast_head":"\nDejar de fumar: c\u00f3mo hacerlo y principales ventajas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Si est\u00e1s pensando en dejar de fumar, este es tu post. 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