{"id":6026,"date":"2022-12-01T09:00:00","date_gmt":"2022-12-01T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/?p=6026"},"modified":"2023-04-05T09:25:40","modified_gmt":"2023-04-05T07:25:40","slug":"el-deporte-no-es-siempre-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/el-deporte-no-es-siempre-sano\/","title":{"rendered":"El deporte no es siempre sano"},"content":{"rendered":"\n<p>Habitualmente se asocia la <strong>pr\u00e1ctica del deporte con la buena salud<\/strong>, sin embargo, te sorprender\u00eda saber que<strong> el deporte no es siempre sano<\/strong>. En este art\u00edculo te vamos a mostrar precisamente eso, las consecuencias que puede tener la <strong>mala praxis del deporte para la salud<\/strong> y conocer en qu\u00e9 situaciones nos puede afectar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>\u00bfCu\u00e1ndo se convierte el deporte en algo peligroso?<\/h2>\n\n\n\n<p>El principal momento en el cual el deporte pasa a <strong>convertirse en algo peligroso<\/strong> para la salud es <strong>cuando se realiza en exceso<\/strong>. Hay varios estudios que coinciden que, en torno a <strong>dos horas al d\u00eda<\/strong>, ser\u00eda un <strong>l\u00edmite sano<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de este tipo de situaci\u00f3n es cuando el deporte se empieza a convertir en algo peligroso. Para poder entender esto mucho mejor, vamos a tomar como referencia a aquellas personas que practican deporte de forma habitual, es decir, los <strong>deportistas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Los <strong>deportistas profesionales<\/strong> hacen del deporte su profesi\u00f3n y, evidentemente, entre <strong>entrenamientos y competiciones superan<\/strong> con creces la pr\u00e1ctica de <strong>dos horas al d\u00eda de deporte<\/strong>. Si observamos detenidamente a los deportistas podemos establecer unos <strong>patrones comunes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>El envejecimiento prematuro<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfAlguna vez has mirado a un futbolista y has pensado que este tiene una <strong>apariencia mayor a su edad<\/strong>? Incluso en los deportistas m\u00e1s j\u00f3venes se nota el envejecimiento prematuro, por lo que al final acaban aparentando muchos m\u00e1s a\u00f1os de los que tienen.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta apariencia envejecida se debe a la <strong>liberaci\u00f3n de una gran cantidad de radicales libres<\/strong>. Cuando una persona se ejercita en exceso, libera esta cantidad de radicales debido a que <strong>necesita un mayor consumo de ox\u00edgeno debido a la actividad<\/strong>. Esto acaba provocando el envejecimiento celular y, por lo tanto, se consigue esa apariencia m\u00e1s envejecida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Los problemas en las articulaciones<\/h3>\n\n\n\n<p>Nuestros m\u00fasculos y articulaciones son capaces de soportar una carga limitada. Cuando se trata de exponer continuamente a un <strong>esfuerzo a las articulaciones<\/strong>, estas <strong>se acaban deteriorando<\/strong> con el tiempo <strong>debido al desgaste del tejido muscular<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>El <strong>ejercicio en exceso<\/strong> puede hacer que el <strong>cuerpo se sienta m\u00e1s d\u00e9bil<\/strong> y, por lo tanto, <strong>favorecer las lesiones<\/strong>. A pesar de que siempre se asocia a un deportista con la fuerza, lo cierto es que est\u00e1 desgastando su cuerpo poco a poco y, por lo tanto, los tendones se volver\u00e1n m\u00e1s delicados en adelante. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Existe un deterioro cognitivo importante<\/h3>\n\n\n\n<p>Esto <strong>no<\/strong> es algo que se pueda <strong>apreciar<\/strong> en un deportista <strong>a simple vista<\/strong>, sin embargo, existen estudios que afirman esta tesis.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando se trata de llevar a cabo una <strong>peque\u00f1a dosis de ejercicio<\/strong> este <strong>ayuda a prevenir el deterioro de las funciones cognitivas<\/strong>. Por otro lado, si hay una <strong>mayor cantidad de ejercicio el efecto<\/strong> que se consigue es el <strong>contrario<\/strong>, es decir, un <strong>deterioro cognitivo<\/strong> que afecta a facetas como la atenci\u00f3n o la concentraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Tal vez te interese \u00ab<a href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/deporte-aire-libre\/\">Beneficios de hacer deporte al aire libre<\/a>\u00bb y <a href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/deportes-dormir-mejor\/\">\u00abDeportes que te ayudar\u00e1n a dormir mejor<\/a>\u00ab<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La mala praxis y las lesiones por el deporte<\/h2>\n\n\n\n<p>Finalmente, las <strong>malas praxis<\/strong> en el deporte tambi\u00e9n pueden tener consecuencias fat\u00eddicas para la salud. <strong>Cuando m\u00e1s esfuerzo<\/strong> requiere el deporte, <strong>m\u00e1s peligroso<\/strong> puede ser. Hemos visto como deportistas profesionales en levantamiento de peso han sufrido hernias o futbolistas han acabado con ataques al coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>No hace falta recurrir al deporte profesional para poder encontrarnos casos de estos entre la sociedad. <strong>Personas que llevan a cabo la pr\u00e1ctica de un deporte de una forma incorrecta<\/strong>, ya sea porque hacen m\u00e1s esfuerzo del que pueden soportar, pisan mal o mueven de la forma equivocada cualquier tipo de m\u00fasculo, tambi\u00e9n <strong>pueden acabar lesionadas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>A la hora de <strong>practicar deporte<\/strong> es muy importante ser <strong>consciente de las limitaciones<\/strong> de cada uno y, por supuesto, <strong>practicarlo de la forma correcta<\/strong> para evitar lesionarse.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Te recomendamos, adem\u00e1s, que siempre cuentes con un Seguro de Salud para ayudarte en caso de que tengas problemas derivados de la pr\u00e1ctica deportiva no profesional.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light\" style=\"min-height:292px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-100 has-background-dim\" style=\"background-color:#e5eff0\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-large-font-size\">\u00bfQuieres recibir m\u00e1s informaci\u00f3n o saber cu\u00e1l es el precio de un seguro de salud para ti o para tu familia?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-large-font-size\">\u00a1Rellena nuestro formulario de contacto y te llamamos!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size is-style-fill has-normal-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-awb-color-7-background-color has-background has-text-align-center wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/#te-llamamos\" style=\"border-radius:8px\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Solicitar llamada<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"> <br>Te calculamos el mejor precio para disfrutar de la tranquilidad de estar cubierto.<br>Y s\u00edguenos en <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/AonSalud-101543888992623\"><strong>Facebook<\/strong><\/a> e <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/aonseguros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Instagram <\/strong><\/a>para estar al d\u00eda de noticias sobre salud.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe gusta hacer deporte? 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