{"id":8281,"date":"2024-03-21T10:00:00","date_gmt":"2024-03-21T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/?p=8281"},"modified":"2024-03-14T12:14:51","modified_gmt":"2024-03-14T11:14:51","slug":"trucos-dormir-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/trucos-dormir-bebe\/","title":{"rendered":"Diez trucos para dormir a tu beb\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<p>Dormir a un beb\u00e9 puede ser todo un <strong>desaf\u00edo para los padres<\/strong>, m\u00e1s a\u00fan si son padres primerizos. Las noches interrumpidas y la lucha constante por calmar al peque\u00f1o pueden <strong>agotar incluso al m\u00e1s paciente<\/strong>. Sin embargo, existen algunos trucos que pueden ayudarte a establecer h\u00e1bitos de sue\u00f1o saludables para tu beb\u00e9. En este art\u00edculo te contamos diez trucos para dormir a tu beb\u00e9, y que pase una noche pl\u00e1cida y agradable.<\/p>\n\n\n\n<p>Y es que, desde la elecci\u00f3n de la cuna hasta la rutina antes de dormir, <strong>cada detalle cuenta<\/strong> cuando se trata de <strong>asegurar un buen descanso para tu beb\u00e9<\/strong>. Acomp\u00e1\u00f1anos en este viaje para descubrir c\u00f3mo puedes fomentar un sue\u00f1o reparador y establecer una base s\u00f3lida para su crecimiento y desarrollo. Adem\u00e1s, piensa que cuanto mejor duerma el beb\u00e9, m\u00e1s podr\u00e1n descansar los padres. Por otro lado, desde Aon siempre recomendamos los seguros de salud para familias, que te ayudar\u00e1n a estar tranquilo ante cualquier problema que surja con tu beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comienza con una Rutina Tranquilizante<\/h2>\n\n\n\n<p>Establecer una <strong>rutina relajante antes de acostar a tu beb\u00e9<\/strong> es esencial para ayudarlo a conciliar el sue\u00f1o. Aqu\u00ed tienes algunas ideas para incorporar en tu rutina nocturna:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ba\u00f1o relajante<\/h3>\n\n\n\n<p>Un <strong>ba\u00f1o tibio puede calmar<\/strong> a tu beb\u00e9 y prepararlo para dormir. Usa productos suaves y evita el agua demasiado caliente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Masajes suaves<\/h3>\n\n\n\n<p>Dedica unos minutos a <strong>masajear suavemente a tu beb\u00e9<\/strong> con una loci\u00f3n o aceite. Esto no solo relaja sus m\u00fasculos, sino que tambi\u00e9n fortalece el v\u00ednculo entre ambos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">M\u00fasica tranquila<\/h3>\n\n\n\n<p>Reproduce <strong>m\u00fasica suave o sonidos relajantes<\/strong>, como el murmullo de un arroyo o el susurro del viento. Esto puede ayudar a que tu beb\u00e9 se sienta seguro y tranquilo.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Te puede interesar nuestro art\u00edculo sobre: \u201c<a href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/como-recuperacion-cesarea\/\">\u00bfC\u00f3mo es la recuperaci\u00f3n de una ces\u00e1rea?<\/a>\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Acost\u00fambralo a dormir en brazos<\/h2>\n\n\n\n<p>Es natural que los beb\u00e9s quieran dormirse en brazos. No te preocupes por acostumbrarlo, es una respuesta fisiol\u00f3gica. Sin embargo, aseg\u00farate de que est\u00e9 c\u00f3modo, y si tu beb\u00e9 se duerme en tus brazos, <strong>col\u00f3calo suavemente en la cuna<\/strong> una vez que est\u00e9 profundamente dormido.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Crea un entorno agradable<\/h2>\n\n\n\n<p>La habitaci\u00f3n donde duerme tu beb\u00e9 debe ser un <strong>espacio tranquilo y c\u00f3modo<\/strong>. Aqu\u00ed hay algunos consejos para lograrlo:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Temperatura ideal<\/strong>: Mant\u00e9n la temperatura <strong>entre 22 y 24\u00b0C<\/strong> para evitar que tu beb\u00e9 se sienta demasiado caliente o fr\u00edo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Oscuridad y silencio<\/strong>: Usa cortinas opacas para bloquear la luz exterior y reduce el ruido al m\u00ednimo. Esto <strong>ayudar\u00e1 a que<\/strong> <strong>tu beb\u00e9 descanse mejor<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Acuesta al beb\u00e9 despierto, pero so\u00f1oliento<\/h2>\n\n\n\n<p>Coloca a tu beb\u00e9 <strong>boca arriba en la cuna cuando est\u00e9 so\u00f1oliento<\/strong>, pero a\u00fan despierto. Esto le permitir\u00e1 asociar la cama con la hora de dormir. Evita estimularlo demasiado antes de acostarlo.<\/p>\n\n\n\n<p>Recuerda que contratar un <a href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/familiar\/\">seguro de salud para toda la familia<\/a> es siempre buena idea, ya que te ayuda a tener una mayor tranquilidad y ofrecer a tu beb\u00e9 un cuidado mayor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Respeta sus llantos<\/h2>\n\n\n\n<p>Los beb\u00e9s <strong>lloran para comunicar sus necesidades<\/strong>. Si tu beb\u00e9 llora, ve a verlo y calma sus necesidades b\u00e1sicas (hambre, pa\u00f1al sucio, etc.). Si no se tranquiliza, sal de la habitaci\u00f3n y regresa despu\u00e9s. Ens\u00e9\u00f1ale que siempre estar\u00e1s all\u00ed cuando te necesite.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Usa el chupete con moderaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>El chupete <strong>puede ser \u00fatil para calmar al beb\u00e9, pero no lo uses en exceso<\/strong>. No dependas exclusivamente de \u00e9l para que duerma. Si decides usarlo, elige uno adecuado para su edad y l\u00edmpialo regularmente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Establece horarios regulares<\/h2>\n\n\n\n<p>Intenta <strong>mantener una rutina diaria con horarios fijos<\/strong> para comer, jugar y dormir. La consistencia ayudar\u00e1 a que el beb\u00e9 se sienta seguro y relajado. Adem\u00e1s, evita cambios bruscos en los horarios.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Tambi\u00e9n te puede interesar saber \u201c<a href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/blog\/dar-medicinas-ninos\/\">C\u00f3mo dar medicinas a los ni\u00f1os<\/a>\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Evita la estimulaci\u00f3n nocturna<\/h2>\n\n\n\n<p>Durante la noche, <strong>reduce la luz y el ruido<\/strong> en la habitaci\u00f3n. Esto ayudar\u00e1 a que el beb\u00e9 asocie la oscuridad con el descanso. Evita el uso de dispositivos electr\u00f3nicos cerca de la hora de dormir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Amamanta antes de dormir<\/h2>\n\n\n\n<p>La <strong>leche materna contiene tript\u00f3fano, un amino\u00e1cido que favorece el sue\u00f1o<\/strong>. Amamantar antes de acostar al beb\u00e9 puede ayudarlo a conciliar el sue\u00f1o m\u00e1s f\u00e1cilmente. Si no lo amamantas, ofrece un biber\u00f3n con leche de f\u00f3rmula, que tambi\u00e9n le ayudar\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sigue tu instinto<\/h2>\n\n\n\n<p>Cada beb\u00e9 es \u00fanico, por ello, <strong>conf\u00eda en tu intuici\u00f3n y adapta estos consejos seg\u00fan las necesidades de tu peque\u00f1o<\/strong>. No te preocupes si algo no funciona de inmediato, la paciencia y el amor son claves en este proceso. Recuerda que t\u00fa conoces a tu beb\u00e9 mejor que nadie y, con el tiempo, encontrar\u00e1s la mejor manera de ayudarlo a dormir pl\u00e1cidamente.<\/p>\n\n\n\n<p>En resumen, la clave para dormir a tu beb\u00e9 radica en la paciencia, la consistencia y el amor. Prueba diferentes enfoques, observa las se\u00f1ales de tu beb\u00e9 y adapta estos consejos seg\u00fan sus necesidades individuales. Recuerda que cada beb\u00e9 es \u00fanico, y lo m\u00e1s importante es brindarle seguridad y tranquilidad mientras descubre el mundo a trav\u00e9s de sus sue\u00f1os. \u00a1Buena suerte en esta maravillosa etapa de la crianza!<\/p>\n\n\n\n<p>En Aon estamos comprometidos con el bienestar de tu familia. Si deseas saber m\u00e1s sobre c\u00f3mo un <a href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/sin-copago\/\">seguro de salud<\/a> puede brindarte tranquilidad y apoyo en el cuidado de tu beb\u00e9, no dudes en contactar con nosotros. Estaremos encantados de atenderte y darte m\u00e1s informaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light\" style=\"min-height:292px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-100 has-background-dim\" style=\"background-color:#e5eff0\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color has-large-font-size\" style=\"color:#262836\"><p class=\"has-text-align-center has-text-color has-large-font-size\" style=\"line-height: 32px;color:#262836\"><strong>\u00bfQuieres recibir m\u00e1s informaci\u00f3n o saber cu\u00e1l es el precio de un seguro de salud para ti o para tu familia?<\/strong><\/p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center large-paragraph has-text-color\" style=\"color:#46535e\"><strong>Entra en nuestro tarificador online y calcula tu precio personalizado<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.aon.es\/services\/elinper\/default.aspx?portal=b2csaludN\" style=\"border-radius:4px;background-color:#eb0017\">Tu precio en 2 minutos<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-buttons alignwide is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-2 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\" id=\"Te-llamamos\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/te-llamamos\/\" style=\"border-radius:4px;background-color:#007585\" rel=\"https:\/\/www.aon.es\/personales\/seguro-salud\/te-llamamos\/\">Si lo prefieres, te llamamos<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center small-paragraph\">Consulta precios para disfrutar de la tranquilidad de estar cubierto.<br>Y s\u00edguenos en <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/AonSalud-101543888992623\"><strong>Facebook<\/strong><\/a> e <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/aonseguros\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Instagram <\/strong><\/a>para estar al d\u00eda de noticias sobre salud.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En este art\u00edculo te contamos diez trucos para dormir a tu beb\u00e9, y que pase una noche pl\u00e1cida y agradable. 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