Consejos de higiene postural para el teletrabajo<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl cuerpo es sabio y nos manda se\u00f1ales. Peque\u00f1os dolores musculares, sobrecargas, molestias, etc. Es muy importante estar atento a estos indicios porque pueden llevar a problemas mayores como lesiones de espalda, tendinitis, etc. La postura corporal durante nuestra jornada de trabajo es clave en tu bienestar.<\/p>\n\n\n\n
Te aconsejamos observar algunas de las siguientes recomendaciones para un teletrabajo seguro:<\/p>\n\n\n\n
\n- Trabaja en un entorno lo m\u00e1s despejado y ordenado posible, con buena iluminaci\u00f3n natural, si es posible.<\/li>\n\n\n\n
- Mant\u00e9n la pantalla a la altura adecuada para una buena higiene postural y evitar dolores lumbares, de cervicales, etc.<\/li>\n\n\n\n
- Utiliza sillas ergon\u00f3micas, mejor con reposabrazos.<\/li>\n\n\n\n
- Usa reposapi\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n
- Prueba ratones ergon\u00f3micos y almohadillas para descansar las mu\u00f1ecas.<\/li>\n\n\n\n
- Realiza estiramientos peri\u00f3dicamente. Prueba movimientos de los brazos en c\u00edrculo, ejercicios de movimiento del cuello, estiramientos de manos y dedos, rotaciones de rodillas, \u2026 Hay muchos ejercicios muy sencillos para ayudarte a desentumecer tu cuerpo y no sufrir dolores.<\/li>\n\n\n\n
- No cruces las piernas. Es una postura muy habitual y muy mala para nuestra higiene postural.<\/li>\n\n\n\n
- Mueve las piernas cada pocos minutos.<\/li>\n\n\n\n
- Haz descansos cada hora y aprovecha para ponerte en pie, estirarte y dar un breve paseo por la casa. \u00a1Hay que moverse de vez en cuando!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.aon.es\/profesionales\/abogados\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/09\/teletrabajo-y-salud-2.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nSeguro de salud para teletrabajadores<\/strong><\/h2>\n\n\n\nCuando se produce un problema serio de espalda, cuello, brazos, etc, existen tratamientos para ayudarte. En estos casos, el seguro de salud para abogados<\/strong><\/a>, que ofrece Adeslas, cubre la rehabilitaci\u00f3n y fisioterapia del aparato locomotor.<\/p>\n\n\n\nEs muy importante tener en cuenta que esta garant\u00eda tiene sus l\u00edmites y que siempre es necesaria la prescripci\u00f3n de un facultativo de Adeslas. Los tratamientos de fisioterapia y rehabilitaci\u00f3n cubiertos se terminan con la recuperaci\u00f3n funcional y no est\u00e1n contemplados los mantenimientos. Estos tratamientos tienen car\u00e1cter de tratamiento rehabilitador de problemas derivados del aparato locomotor.<\/p>\n\n\n\n
Si la lesi\u00f3n requiere otros tratamientos, Adeslas cuenta con otras especialidades (traumat\u00f3logos, reumat\u00f3logos, etc.) y ofrece distintas pruebas diagn\u00f3sticas (resonancias, radiolog\u00eda,…) para ayudar a resolver el problema de salud.<\/p>\n\n\n\n
Fuera de los problemas derivados del aparato locomotor, dentro de esta cobertura y de acuerdo con el condicionado de la p\u00f3liza, se incluye la garant\u00eda de rehabilitaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico para disfunciones producidas como consecuencia del embarazo y parto, cubiertos previamente por el Seguro. Tambi\u00e9n se contempla la rehabilitaci\u00f3n cardiaca para la recuperaci\u00f3n inmediata en pacientes que hayan sufrido un infarto agudo de miocardio y\/o cirug\u00eda cardiaca con circulaci\u00f3n extracorp\u00f3rea, cubiertos previamente por la p\u00f3liza.<\/p>\n\n\n\n
Recuerda que el seguro de salud para abogados dise\u00f1ado por Aon cubre videoconsultas m\u00e9dicas<\/strong><\/a>. Asimismo, te ofrece un servicio de chat m\u00e9dico<\/strong><\/a>. Y la posibilidad de conseguir recetas m\u00e9dicas electr\u00f3nicas<\/strong><\/a> sin salir de casa.<\/p>\n\n\n\nEn estos tiempos de coronavirus poder acceder a un m\u00e9dico en remoto es una buena opci\u00f3n de seguir cuid\u00e1ndonos.<\/p>\n\n\n\n
Cuida tu Salud mental: <\/strong>cobertura de psicolog\u00eda<\/h2>\n\n\n\nTampoco hay que descuidar la salud mental durante el teletrabajo. Existe el riesgo de largas jornadas de trabajo, sin desconexiones, con menos salidas al aire libre, multitareas continuas, etc. Esto puede conducir a situaciones de estr\u00e9s o ansiedad. Es el momento de que pruebes sencillas t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n o respiraci\u00f3n. \u00a1Y no olvides saber decir que no cuando toque!<\/p>\n\n\n\n
Y si el problema es m\u00e1s serio, este seguro de salud para abogados tambi\u00e9n te ofrece atenci\u00f3n psicol\u00f3gica. En concreto, la cobertura de Psicolog\u00eda Cl\u00ednica contempla un m\u00e1ximo de veinte sesiones por cada anualidad de seguro o cuarenta sesiones en caso de trastornos alimentarios. Como apunte importante, siempre requiere la prescripci\u00f3n de un especialista en psiquiatr\u00eda concertado y la autorizaci\u00f3n previa de Adeslas. En el condicionado general de la p\u00f3liza puedes consultar el detalle de esta cobertura.<\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\n\u00bfNecesitas informaci\u00f3n sobre tu seguro de salud para abogados?<\/h4>\n\n\n\n
D\u00e9janos tus datos y te llamamos gratis y sin compromiso.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nSeguro de salud para teletrabajadores<\/strong><\/h2>\n\n\n\nCuando se produce un problema serio de espalda, cuello, brazos, etc, existen tratamientos para ayudarte. En estos casos, el seguro de salud para abogados<\/strong><\/a>, que ofrece Adeslas, cubre la rehabilitaci\u00f3n y fisioterapia del aparato locomotor.<\/p>\n\n\n\nEs muy importante tener en cuenta que esta garant\u00eda tiene sus l\u00edmites y que siempre es necesaria la prescripci\u00f3n de un facultativo de Adeslas. Los tratamientos de fisioterapia y rehabilitaci\u00f3n cubiertos se terminan con la recuperaci\u00f3n funcional y no est\u00e1n contemplados los mantenimientos. Estos tratamientos tienen car\u00e1cter de tratamiento rehabilitador de problemas derivados del aparato locomotor.<\/p>\n\n\n\n
Si la lesi\u00f3n requiere otros tratamientos, Adeslas cuenta con otras especialidades (traumat\u00f3logos, reumat\u00f3logos, etc.) y ofrece distintas pruebas diagn\u00f3sticas (resonancias, radiolog\u00eda,…) para ayudar a resolver el problema de salud.<\/p>\n\n\n\n
Fuera de los problemas derivados del aparato locomotor, dentro de esta cobertura y de acuerdo con el condicionado de la p\u00f3liza, se incluye la garant\u00eda de rehabilitaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico para disfunciones producidas como consecuencia del embarazo y parto, cubiertos previamente por el Seguro. Tambi\u00e9n se contempla la rehabilitaci\u00f3n cardiaca para la recuperaci\u00f3n inmediata en pacientes que hayan sufrido un infarto agudo de miocardio y\/o cirug\u00eda cardiaca con circulaci\u00f3n extracorp\u00f3rea, cubiertos previamente por la p\u00f3liza.<\/p>\n\n\n\n
Recuerda que el seguro de salud para abogados dise\u00f1ado por Aon cubre videoconsultas m\u00e9dicas<\/strong><\/a>. Asimismo, te ofrece un servicio de chat m\u00e9dico<\/strong><\/a>. Y la posibilidad de conseguir recetas m\u00e9dicas electr\u00f3nicas<\/strong><\/a> sin salir de casa.<\/p>\n\n\n\nEn estos tiempos de coronavirus poder acceder a un m\u00e9dico en remoto es una buena opci\u00f3n de seguir cuid\u00e1ndonos.<\/p>\n\n\n\n
Cuida tu Salud mental: <\/strong>cobertura de psicolog\u00eda<\/h2>\n\n\n\nTampoco hay que descuidar la salud mental durante el teletrabajo. Existe el riesgo de largas jornadas de trabajo, sin desconexiones, con menos salidas al aire libre, multitareas continuas, etc. Esto puede conducir a situaciones de estr\u00e9s o ansiedad. Es el momento de que pruebes sencillas t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n o respiraci\u00f3n. \u00a1Y no olvides saber decir que no cuando toque!<\/p>\n\n\n\n
Y si el problema es m\u00e1s serio, este seguro de salud para abogados tambi\u00e9n te ofrece atenci\u00f3n psicol\u00f3gica. En concreto, la cobertura de Psicolog\u00eda Cl\u00ednica contempla un m\u00e1ximo de veinte sesiones por cada anualidad de seguro o cuarenta sesiones en caso de trastornos alimentarios. Como apunte importante, siempre requiere la prescripci\u00f3n de un especialista en psiquiatr\u00eda concertado y la autorizaci\u00f3n previa de Adeslas. En el condicionado general de la p\u00f3liza puedes consultar el detalle de esta cobertura.<\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\n\u00bfNecesitas informaci\u00f3n sobre tu seguro de salud para abogados?<\/h4>\n\n\n\n
D\u00e9janos tus datos y te llamamos gratis y sin compromiso.<\/p>\n\n\n\n
Es muy importante tener en cuenta que esta garant\u00eda tiene sus l\u00edmites y que siempre es necesaria la prescripci\u00f3n de un facultativo de Adeslas. Los tratamientos de fisioterapia y rehabilitaci\u00f3n cubiertos se terminan con la recuperaci\u00f3n funcional y no est\u00e1n contemplados los mantenimientos. Estos tratamientos tienen car\u00e1cter de tratamiento rehabilitador de problemas derivados del aparato locomotor.<\/p>\n\n\n\n
Si la lesi\u00f3n requiere otros tratamientos, Adeslas cuenta con otras especialidades (traumat\u00f3logos, reumat\u00f3logos, etc.) y ofrece distintas pruebas diagn\u00f3sticas (resonancias, radiolog\u00eda,…) para ayudar a resolver el problema de salud.<\/p>\n\n\n\n
Fuera de los problemas derivados del aparato locomotor, dentro de esta cobertura y de acuerdo con el condicionado de la p\u00f3liza, se incluye la garant\u00eda de rehabilitaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico para disfunciones producidas como consecuencia del embarazo y parto, cubiertos previamente por el Seguro. Tambi\u00e9n se contempla la rehabilitaci\u00f3n cardiaca para la recuperaci\u00f3n inmediata en pacientes que hayan sufrido un infarto agudo de miocardio y\/o cirug\u00eda cardiaca con circulaci\u00f3n extracorp\u00f3rea, cubiertos previamente por la p\u00f3liza.<\/p>\n\n\n\n
Recuerda que el seguro de salud para abogados dise\u00f1ado por Aon cubre videoconsultas m\u00e9dicas<\/strong><\/a>. Asimismo, te ofrece un servicio de chat m\u00e9dico<\/strong><\/a>. Y la posibilidad de conseguir recetas m\u00e9dicas electr\u00f3nicas<\/strong><\/a> sin salir de casa.<\/p>\n\n\n\n En estos tiempos de coronavirus poder acceder a un m\u00e9dico en remoto es una buena opci\u00f3n de seguir cuid\u00e1ndonos.<\/p>\n\n\n\n Tampoco hay que descuidar la salud mental durante el teletrabajo. Existe el riesgo de largas jornadas de trabajo, sin desconexiones, con menos salidas al aire libre, multitareas continuas, etc. Esto puede conducir a situaciones de estr\u00e9s o ansiedad. Es el momento de que pruebes sencillas t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n o respiraci\u00f3n. \u00a1Y no olvides saber decir que no cuando toque!<\/p>\n\n\n\n Y si el problema es m\u00e1s serio, este seguro de salud para abogados tambi\u00e9n te ofrece atenci\u00f3n psicol\u00f3gica. En concreto, la cobertura de Psicolog\u00eda Cl\u00ednica contempla un m\u00e1ximo de veinte sesiones por cada anualidad de seguro o cuarenta sesiones en caso de trastornos alimentarios. Como apunte importante, siempre requiere la prescripci\u00f3n de un especialista en psiquiatr\u00eda concertado y la autorizaci\u00f3n previa de Adeslas. En el condicionado general de la p\u00f3liza puedes consultar el detalle de esta cobertura.<\/p>\n\n\n\n D\u00e9janos tus datos y te llamamos gratis y sin compromiso.<\/p>\n\n\n\nCuida tu Salud mental: <\/strong>cobertura de psicolog\u00eda<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n\u00bfNecesitas informaci\u00f3n sobre tu seguro de salud para abogados?<\/h4>\n\n\n\n