Según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica, la alergia a pólenes es muy habitual en España, tanto que puede llegar a afectar a 8 millones de personas. ¿Eres una de las personas con alergia al polen? Entonces sabrás de primera mano lo incómodo que resulta pasar la primavera entre congestión y estornudos. La llegada [...]
Lavarse las manos siempre ha sido importante, pero tras la pandemia de la COVID-19 hemos tomado aún más consciencia de la diferencia que puede marcar en la salud una correcta higiene de manos. Las manos tocan todo tipo de sustancias, superficies, alimentos etc. a lo largo del día. Desde el teclado del ordenador a la barra [...]
Se conocen como Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) a la alteración de la conducta alimentaria a causa de trastornos psicológicos graves. Las personas que padecen TCA tienen una gran preocupación por su imagen, peso y alimentación, lo que provoca que desarrollen desajustes alimentarios. En este post vamos a analizar las causas de los TCA, qué tipos [...]
Quizá hayas oído hablar de la serotonina, pero no sepas muy bien qué es exactamente ni para qué sirve. La serotonina también se conoce como el químico de la felicidad. Buscar la felicidad es una de los objetivos comunes en casi todas las personas, y por eso es tan importante localizar qué le viene bien a [...]
El deporte y la nutrición son dos elementos que tienen una relación directa. La alimentación ofrece a nuestro organismo las sustancias necesarias para el mantenimiento de la vida, y esas sustancias serán diferentes si realizamos deporte. Ya sabemos que está recomendado seguir una dieta variada, que sea equilibrada y acompañarla de un estilo de vida saludable. [...]
La retención de líquidos o edema se produce por una acumulación de líquidos en los tejidos, el conocido como líquido intersticial. Ese líquido está formado principalmente por agua, aunque en caso de infección o de obstrucción puede contener también células y proteínas. ¿Has tenido alguna vez retención de líquidos? La retención de líquidos se puede notar [...]
Optar por comida real es una tendencia que lleva varios años ganando seguidores. Tras décadas en las que los productos ultraprocesados copaban los estantes en el supermercado, la población ha empezado a plantearse si realmente son la mejor opción. La dieta mediterránea es un ejemplo de alimentación saludable, por lo que en España tenemos un gran [...]
El dolor de espalda es el dolor más común en personas adultas trabajadoras en España. Así lo desvela un estudio del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, en el que más de un 50% de personas tienen dolencias relacionadas con ella. No solo eso, además se estima que alrededor del 80% de la [...]
La artrosis es una enfermedad reumática causada por la destrucción del cartílago articular. Se caracteriza porque produce dolor y rigidez. Las articulaciones son áreas del esqueleto donde coinciden varios huesos y que tienen como finalidad que podamos movernos. Los cartílagos protegen a los huesos cuando existe movimiento en las articulaciones. La artrosis se presenta principalmente en [...]
La ansiedad es una manera que tiene el cuerpo de defenderse y hacer frente a una amenaza. Para prepararse, el cerebro compara la información del pasado (los recuerdos) con los estímulos del presente para poder predecir qué va a pasar en el futuro. En sí misma la ansiedad no es mala ni hay que pretender que [...]