Consejos para combatir los efectos del sudor en verano
En este artículo, te damos algunos consejos prácticos para combatir los efectos el sudor en los meses de verano.
El estreñimiento en el embarazo: cómo prevenirlo
El estreñimiento en el embarazo es bastante común. El término hace referencia a la apreciación de cada individuo sobre su hábito intestinal. El criterio más objetivo suele ser la frecuencia de la defecación, considerándose estreñido si el individuo hace menos de 3 deposiciones semanales. Lo cierto es que el estreñimiento no solo hace referencia a la frecuencia, [...]
Gestión del estrés: estrategias para un bienestar integral
Vivir en un mundo acelerado y exigente puede llevarnos a experimentar niveles elevados de estrés. La gestión efectiva de este estrés se vuelve esencial para preservar nuestro bienestar integral. Aquí exploramos estrategias prácticas que puedes incorporar a tu vida diaria para reducir el estrés y promover un estado de bienestar equilibrado. 9 estrategias para un bienestar [...]
La importancia de la actividad física para una vida saludable
Vivimos en sociedades con acceso a la mejor medicina de la historia, pero a su vez somos una sociedad enferma en su conjunto. Paradójicamente, esto se debe a las condiciones de vida, a cómo pasamos nuestro día a día. Uno de los problemas, quizá el peor de todos, es el sedentarismo. De ahí la importancia de [...]
El deporte no es siempre sano
¿Te gusta hacer deporte? hoy os hablamos en este post de cuándo hacer deporte no es sano y puede provocar lesiones y dolencias incluso más graves, que pueden y deben evitarse haciéndolo de forma moderada.