Tener amigos es una suerte por muchos motivos, pero es que además está demostrado a nivel científico la gran importancia de la amistad para la salud. Tanto mental como física. Beneficios de la amistad para la salud a nivel emocional Reduce el estrés. La compañía de los amigos es el mejor remedio para disminuir los niveles [...]
Esta semana se habla mucho del Blue Monday, “celebrado” el tercer lunes de enero, y considerado el día más triste del año. Pero, ¿hay alguna evidencia científica que respalde esa teoría? Si quieres conocer la respuesta, sigue leyendo. Por qué el Blue Monday es, en teoría, el día más triste del año Sabemos que enero es [...]
Tener un hijo o una hija es un gran cambio en la vida. Pensamos que lo difícil será quedarse embarazada, y después el parto. Pero el gran reto viene cuando comienza la crianza. Educar a una personita que trae su personalidad de base y que la irá definiendo con el paso del tiempo es un desafío. [...]
Pasamos muchas horas al día trabajando, y es importante saber los errores que no te permiten cuidar tu salud mental en el trabajo. Los 6 errores que no te permiten cuidar tu salud mental en el trabajo 1. No poner límites Utilizar la palabra “no” en el trabajo muchas veces nos aterra. Y sin embargo, nuestra [...]
Comenzar un nuevo año es una oportunidad para mejorar tu vida. Es el momento de plantearse los propósitos de año nuevo para mejorar tu salud y la de los tuyos. Pero la realidad es que la mayoría de propósitos que nos planteamos para el año nuevo acaban por no cumplirse. ¿A qué se debe esto? ¿Por [...]
La alimentación en Navidad suele estar llena de comilonas y dulces, ya que son momentos de celebración muy sociables y con una tradición muy fuerte. Lo primero que debes saber es que no pasa nada por comer más durante unos días: no sientas culpa por comer y disfruta de esos momentos en familia. No lleves en [...]
La tercera dosis de la vacuna contra la COVID-19 ya ha llegado a nuestro país, y de hecho un 22,2% de la población ya tiene la dosis de refuerzo (10.507.992 de personas). Es el dato actualizado a 17 de diciembre de 2021 según el Ministerio de Sanidad. La campaña de vacunación con la tercera dosis se [...]
Lo que sabemos de la COVID es todavía preliminar: aunque ha pasado tiempo y ya hay bastantes estudios a nivel mundial, quedan muchas incógnitas por resolver. Una de las más preocupantes, sobre todo para las personas que se han contagiado y han superado la enfermedad, es lo relativo a la COVID persistente. ¿Qué es la COVID [...]
Hay momentos muy sociables, como la Navidad, en los que nos cuesta mucho controlar la alimentación. Si estás embarazada, seguro que tienes algunas dudas sobre lo que puedes comer y lo que no. En este post repasamos qué debes saber sobre la alimentación para embarazadas en Navidad. 10 tips para controlar la alimentación para embarazadas en [...]
La sonrisa es un gesto característico de los seres humanos. Pero es mucho más que una expresión de felicidad o complacencia. En realidad, los primeros primates que sonrieron lo hacían como un sistema complejo de comunicación. Al tener flexibles los músculos de la cara podemos modificar el gesto en base a muchas emociones, y esto facilita [...]