Si estás en forma y tu organismo recibe habitualmente todos los nutrientes necesarios, tu sistema inmunitario estará mejor preparado para dar una respuesta rápida y efectiva ante cualquier ataque. Por eso, la alimentación juega un papel fundamental en tu cuerpo. En este post te contamos cuáles son los mejores alimentos para tus defensas. Alimentos que ayudan [...]
El baloncesto tiene muchos beneficios para nuestra salud, y en este post te contamos los más importantes para animarte a quedar con unos amigos y bajar a jugar unos partidos. Beneficios del baloncesto para la salud Favorece la circulación sanguínea, optimizando también el trabajo del corazón. Es una actividad aeróbica que cansa y acelera el pulso.Mejora [...]
Pide ayuda profesional siempre que la necesites. ¿Qué es el duelo? El duelo es un proceso interno que se desarrolla cuando sufrimos una pérdida que nos afecta emocionalmente. Siempre se relaciona con la muerte de un ser querido, pero también existe duelo cuando perdemos un trabajo o sufrimos un cambio drástico en nuestras vidas, como una [...]
Tanto el exceso como el defecto de algunos nutrientes está directamente relacionado con la aparición de múltiples enfermedades: sobrepeso, diabetes, hipertensión, anemia, osteoporosis, cardiopatías, hepatopatías, nefropatías…. Una forma de tener una vida más saludable es llevando una alimentación saludable. Los consejos generales sobre lo que debe ser una alimentación más o menos sana, correcta, completa y [...]
Para empezar, ¿qué es exactamente la fibra alimentaria? La fibra es la parte comestible de las plantas que es altamente resistente a las enzimas digestivas. Es decir que no podemos digerir o solo en una pequeña parte. ¿Para qué la comemos entonces, si la expulsamos tal cual? Buena pregunta. La fibra tiene un papel fundamental en [...]
El codo de tenista es una lesión del codo que se llama en realidad Epicondilitis Lateral, y que no tiene por qué darse solo en personas que juegan al tenis. Aparece cuando se produce una inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo con la parte exterior del codo, y al realizar cualquier movimiento [...]
Consumir alimentos de temporada es una excelente manera de ayudar al medio ambiente, ya que es la forma de consumir producto local cultivado de manera sostenible. Además, los productos de temporada son deliciosos, porque crecen con las condiciones óptimas que necesitan para madurar de forma natural. Estos alimentos mantienen todos sus nutrientes y su sabor. La [...]
La sangre bombeada por el corazón se reparte por todo el cuerpo a través de las arterias. Una vez llega hasta la parte más distal de cuerpo (pongamos los pies) pasa por los capilares sanguíneos y vuelve hasta el corazón a través de las venas y llegará de nuevo a los pulmones para oxigenarse. Si se [...]
Con la vuelta al cole es normal que aparezcan los típicos problemas estacionales, y uno de los más comunes en los centros escolares son los piojos. Cuando llega la temida nota informando de que hay piojos en el centro, todas las madres y todos los padres se ponen manos a la obra para detectarlos y eliminarlos. [...]
Para muchos, septiembre es realmente el momento en el que empieza el año. La vuelta al cole, el fin de las vacaciones, la recuperación de la rutina, los nuevos retos… muchas cosas comienzan con la llegada del otoño, y muchas veces no nos sentimos preparados para afrontarlas. Por ello, es común que aparezcan síntomas como estos [...]