Cuando llega el verano, normalmente se interrumpen las rutinas de alimentación y ejercicio que se llevan a cabo durante el año. Es normal: no solo cambian los horarios, sino que el mero hecho de estar fuera de casa ya altera todos los ritmos. ¿Te vas de vacaciones a la playa y no quieres dejar de hacer [...]
Según la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (AECOSAN) y la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD) el consumo de legumbres en los hogares españoles debería ser de tres raciones a la semana. Esto está muy por debajo del consumo real, que desde hace cuarenta años va bajando poco a [...]
La infección por hongos en las uñas (conocida como onicomicosis) no es dolorosa, pero suele tardar un tiempo largo en desaparecer y hay que ser bastante insistente en el tratamiento para que desaparezca por completo. Comienza como una mancha blanca o amarillenta en la uña de un dedo del pie, generalmente el dedo gordo, porque es [...]
Según la Asociación Española de Gastroenterología, el síndrome del intestino irritable (SII o, como se le conoce, colon irritable) es de las primeras causas en las consultas de atención primaria por problemas digestivos. Se considera que este problema se engloba dentro de los trastornos funcionales intestinales. El colon irritable produce un dolor abdominal y alteraciones en [...]
Habitualmente se utilizan el paracetamol y el ibuprofeno de forma indistinta, como si fueran lo mismo y causaran el mismo efecto en el cuerpo. Pero realmente son dos medicamentos diferentes, por lo que su uso también debería ser diferente. ¿Cuáles son las diferencias entre el ibuprofeno y el paracetamol? ¿Cuándo hay que utilizar uno u otro [...]
Ha llegado a España el Nutri-Score, un sistema de etiquetado de alimentos que va de la letra A a la E y del verde al rojo. La A verde se asignará a los alimentos de mejor calidad, mientras que la E roja serían los de peor calidad. Este etiquetado ha sido pensado para ayudar a los [...]
El teletrabajo estaba reservado hasta hace poco para unas pocas empresas pioneras en España, pero la crisis de la COVID-19 ha acelerado el proceso de digitalización y trabajo a distancia a nivel mundial. Teletrabajar trae muchas ventajas a los empleados, como son el ahorro de tiempo en los desplazamientos, la posibilidad de dormir más tiempo al [...]
Habitualmente se asocia el acné con la adolescencia, pero el acné en adultos es muy común. Según datos de la Fundación de Piel Sana, impulsada por la Academia Española de Dermatología (AEDV), la prevalencia del acné en mujeres adultas puede alcanzar entre el 12% y el 30% de la población. No es una cifra que se [...]
El yoga es una práctica que tiene origen en la India, aunque sus efectos en cuerpo y mente son tan positivos que ya ha dado la vuelta al mundo, y hoy por hoy se practica en cada rincón del planeta. Uno de los efectos conocidos más importantes es su efecto en la mejora postural y en [...]
Hay muchas personas que utilizan su voz como herramienta de trabajo: profesores, locutores, cantantes, teleoperadores, abogados… Utilizar la voz durante muchas horas al día, con intensidad y tensión muscular puede producir un desgaste que produce a medio y largo plazo diferentes enfermedades. Algunos de los trastornos más comunes son los nódulos, la afonía, la disfonía, la [...]