Cuando nos hacemos un análisis de sangre o de orina, cualquier indicador fuera de lo normal puede asustarnos. Y más cuando no sabemos exactamente qué significa o qué conlleva (como tener la creatinina baja).
Por eso es importante consultar con nuestro médico e informarnos debidamente de cuáles son las consecuencias de estos indicadores.
Hay algunos que son muy habituales (tener el hierro bajo) y otros que lo son menos, como el que ocupa este post (tenerla alta es más frecuente).
Sus valores “estándar” en sangre serían los que se detallan a continuación:
- Mujeres adultas: 0,6 y 1,1 mg/dL
- Hombres adultos: 0,7 y 1,3 mg/dL
- De 6 meses a los 18 años: 0,4 a 0,9 mg/dl.
- Bebés hasta 6 meses: 0,4 a 0,6 mg/dl.
- Recién nacidos: 0,6 a 1,3 mg/dl.
Pero estar fuera de esos niveles no tiene por qué significar algo grave o que deba preocuparnos.
Pero sí debería empujarnos a obtener más información y visitar al médico.
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Lo primero, ¿qué es la creatinina?
La creatinina es un producto que deshecha el cuerpo y que está presente en la sangre, que proviene de la creatina.
La creatina, a su vez, es un ácido que producen los músculos que los proveen de energía y permiten su movimiento.
Así, la creatinina se está produciendo de forma continua durante el movimiento de los músculos, pasa a la sangre y se filtra por los riñones para al final echarla… por la orina.
Entendido. ¿Y qué indica tenerla baja?
La realidad es que cualquier componente del cuerpo humano puede variar por muchos factores, incluyendo el sexo, la edad, la alimentación, la hidratación y en este caso concreto, la masa muscular.
Por eso, tranquilidad.
Un nivel de creatinina fuera de lo normal no siempre significará una patología. Es importante interpretar estos resultados junto a un equipo especializado (médico) que nos pueda orientar según nuestro contexto clínico.
Ahora.
De haber una patología, lo más normal es que tener la creatinina baja sea consecuencia de un problema en los músculos o en los riñones.
Sus 7 principales causas son:
- Estar embarazada.
- Consumo excesivo de fármacos (o suplementos alimenticios) que afecten al riñón.
- Falta de ejercicio.
- Mala nutrición o desnutrición.
- Tener la masa muscular poco desarrollada (o muy reducida).
- Enfermedades degenerativas (que afecten al músculo).
- Enfermedades que afecten al metabolismo
- Enfermedades hepáticas (graves).
- Enfermedades renales.
Consecuencias de la creatinina baja y cómo subir sus niveles
Realmente las posibles consecuencias no vienen por la creatinina en sí, si no por lo que deriva esta situación (las posibles causas definidas más arriba).
Hay que tener en cuenta que podemos tenerla muy baja en orina, porque no sale, y que entonces el nivel en sangre aumente. Por eso, es habitual que finalmente tengamos que hacer los dos análisis (orina y sangre) que permitan a nuestro médico elegir un tratamiento específico.
De forma general, para mejorar el nivel de creatinina se suele recomendar:
- Mejorar la alimentación, incorporando a la dieta proteínas (carne, pescado…) y potasio (patatas, plátanos, espinacas)…
- Estar bien hidratado y realizar ejercicio moderado (sin grandes excesos).
- Llevar una dieta equilibrada con verduras, frutas, legumbres…
Pero, sobre todo:
- Consultar a un médico que nos ayude a dar con el enfoque adecuado y si es necesario tratar la enfermedad que provoca estos niveles en sangre y/o orina.
Contar con un médico de confianza es importante. Pero también poder acceder a la consulta sin espera de meses.
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