Ha llegado a España el Nutri-Score, un sistema de etiquetado de alimentos que va de la letra A a la E y del verde al rojo. La A verde se asignará a los alimentos de mejor calidad, mientras que la E roja serían los de peor calidad. Este etiquetado ha sido pensado para ayudar a los [...]
El teletrabajo estaba reservado hasta hace poco para unas pocas empresas pioneras en España, pero la crisis de la COVID-19 ha acelerado el proceso de digitalización y trabajo a distancia a nivel mundial. Teletrabajar trae muchas ventajas a los empleados, como son el ahorro de tiempo en los desplazamientos, la posibilidad de dormir más tiempo al [...]
Habitualmente se asocia el acné con la adolescencia, pero el acné en adultos es muy común. Según datos de la Fundación de Piel Sana, impulsada por la Academia Española de Dermatología (AEDV), la prevalencia del acné en mujeres adultas puede alcanzar entre el 12% y el 30% de la población. No es una cifra que se [...]
El yoga es una práctica que tiene origen en la India, aunque sus efectos en cuerpo y mente son tan positivos que ya ha dado la vuelta al mundo, y hoy por hoy se practica en cada rincón del planeta. Uno de los efectos conocidos más importantes es su efecto en la mejora postural y en [...]
Hay muchas personas que utilizan su voz como herramienta de trabajo: profesores, locutores, cantantes, teleoperadores, abogados… Utilizar la voz durante muchas horas al día, con intensidad y tensión muscular puede producir un desgaste que produce a medio y largo plazo diferentes enfermedades. Algunos de los trastornos más comunes son los nódulos, la afonía, la disfonía, la [...]
¿Sabías que al cortisol se le conoce habitualmente como la hormona del estrés? Y es que, junto con la adrenalina, son las dos hormonas que nos mantienen alerta. El estrés no es malo en sí mismo. Es un mecanismo que utiliza nuestro cuerpo para reaccionar ante una amenaza y poder superarla. El problema del estrés es [...]
Respirar es algo natural, un proceso automático importante y fundamental para la vida. La mayoría de veces no prestamos atención a la respiración, es algo que sucede y nutre las células de nuestro cuerpo con oxígeno Pero si se realiza una respiración consciente podemos obtener mucho más que oxígeno. Podemos mejorar nuestra salud tanto física como [...]
¿Sabías que el consumo de tabaco es la principal epidemia que se puede prevenir a la que se enfrenta la comunidad sanitaria? Cada año, el 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco a nivel mundial. Es una fecha en la que se recuerdan los motivos por los que dejar de fumar es una [...]
Recibir luz solar es fundamental para mantener unos niveles saludables de vitamina D en el cuerpo. El sol regula nuestra vida a todos los niveles, y es normal que disfrutemos tomando el sol. Lo que no hay que perder de vista son los efectos del sol en la piel, ya que la exposición debe estar siempre [...]
Astenia significa cansancio. La astenia primaveral es un trastorno adaptativo que se da en muchas personas cuando llega la primavera. No está considerada una enfermedad en sí misma, se trata más bien de un reacción de nuestro cuerpo a una serie de cambios que se dan de forma bastante repentina, como son la subida de las [...]